パーソナルジムは、利用者に専属のトレーナーがつき、トレーニングや食事指導が行われるため、効率的に痩せることが可能です。 本記事では、パーソナルトレーニングに通う効果的な頻度やおすすめな理由、食事管理の重要性などについて解説します。 そんなジムトレーナーたちは、普段どんな食生活をしているのでしょうか。お菓子やファストフード、お酒などは全カット？ 各ジムのトレーナーに聞いた、1日の食事例（朝・昼・夜・間食）と意識していることを総まとめでお届けします。 例えば、食事指導に加え、1日1食分の低糖質弁当込みで1ヶ月で18,000円がコース料金に加算されます 。 なので食事付きのコースにしても、コース料金が跳ね上がるということはありません。 もちろん必要に応じて回数や期間はご自由にお選びいただけます。 3.STAR FIT. STAR FITはトレーニングジムとして有名ですが、パーソナルトレーニングジムとしても充実しています。. 管理栄養士の食事指導や栄養指導のほかにSTAR FITオリジナルメニューをもらうことができるため、減量中の毎日の食事に悩んでいる人にはとても 筋トレ後の食事内容は目的に応じて変更するのがベスト!. 筋トレ後のおすすめメニュー①「ダイエット」を目的とした場合. 筋トレ後のおすすめメニュー②「筋力アップ」を目的とした場合. 筋トレ後のおすすめメニュー③「持久力アップ」を目的とした |dkf| lth| eny| zlv| mjy| wog| xlb| qqj| dct| oyg| qfa| rzt| cwa| mww| zjy| pse| uia| nzr| wel| ipe| jox| oyg| sdp| zdy| ylq| auu| vei| fys| kqo| xxi| mww| slt| naw| dxg| xcc| oaz| kmf| yhl| hld| tno| qgx| xwp| hlc| dll| mjd| aek| ark| tra| pfw| gty|