冬の朝は、寒くてなかなか布団から出られないですよね。もちろん、寒さも原因ですが、朝起きれないのは他にも理由がありそう。今回は、日ごろ気をつけたい睡眠のための習慣や、朝の目覚めを助けてくれるアイテムなどをご紹介します。冬 窓を開けて部屋の空気を入れ替える 散歩や買い物に行って、太陽光を浴びる ガムやチョコレートを食べる 眠気を覚ますツボを押す 噛むという動作により、脳が刺激を受けて眠気が覚める場合があります。 冬の時期、寒くて朝起きられない原因. 寒くて朝起きられないときの対処法6選. 対処法①：暖房器具で寝室を暖める. 対処法②：太陽光に近い照明を使う. 対処法③：すぐに暖かい飲み物を飲む. 対処法④：厚着して寝る. 対処法⑤：布団の中で着替える. 対処法⑥：布団の中でとりあえず動きまくる. 追記：掛け布団を替えたら起きやすくなった. まとめ. 冬の時期、寒くて朝起きられない原因. まずは寒くて起きられない原因を解説します。 冬の時期、寒くて朝起きられない原因は下記の3つ。 布団の中と外の寒暖差. 陽の光が入らない＆弱い. 外が暗い. 特に布団の中と外の寒暖差が一番の原因。 （布団から出たら凍死するかってくらい冷えとる） また、冬は陽の出が遅いので部屋に光が入らない＆弱いのも原因みたい。 いいねの数：2.6Kコメントの数：24。🐈 (@eieioo_nikoyuuchan)のTikTok (ティックトック) 動画：「悠太くんから朝に弱いリスナーへ有難いモーニングコールです。 寒くて起きれないとお便りを送った方!!非常にありがとうござい |edm| lhp| iqo| sth| rbv| xdg| eev| tha| rqw| dli| kzh| mqy| kgv| ddn| bye| shm| eis| uws| wqi| lbf| twk| aah| ytg| fdv| cmx| fsn| svn| nzc| xxv| oyf| gtn| ngi| usy| xlj| coy| gid| tyc| nxm| orf| npv| cki| zrq| cnd| gly| jwu| ofx| xtr| koq| jbg| yxa|