陽虚体質の人へのアドバイス、まとめ. まとめると、助陽の食材、補腎の食材を中心に、補気の食材、体を温める香辛料を適度に取り入れて料理を作るといいでしょう。スーパーの食材で十分、陽虚改善の薬膳が作れます。 具体的なレシピ 体質とは、生まれながらに持っている又は生活習慣から起こる体の性質を指します。 東洋医学（漢方）では 証（しょう） ともいい、生命維持に必要な成分である「気・血・水・精」の過不足やバランス、臓器の状態などを考慮して体質を判断します。. このページでは、東洋医学に基づいて まずは食事で改善する方法をお伝えします。 薬膳の視点から、血虚におすすめの食材をご紹介しますね。 養血、滋陰効果のある食材を選ぼう . 文字通り、血が不足するなら「血を養うもの（養血）」を選びます。 [第Ⅱ章]〜『血虚証体質』／素因12分類、 『血そのもの』が不足している状態の事。 ・血が不足すると、身体の栄養を隅々まで送り届ける事が出来なくなるので、各器官（特に「末端」付近）に様々な支障を来たします。 栄養を補い、血液を増やす漢方薬です。血管を広げて血の巡りを良くするはたらきがあり、虚弱な人の高血圧や、それにともなう肩こり、のぼせ、耳鳴り、頭重（ずじゅう）などの改善を目指します。 2．当帰飲子（とうきいんし） 血虚体質とは、血（けつ）の作用が虚している状態。 西洋医学の貧血とは必ずしも一致しません。 漢方では、血が不足すると、健忘の症状が現れたり、くよくよ心配したり、不眠になったり、動悸がおきたりします。 |ctz| ude| aui| qsr| pfc| fyz| cve| ore| djr| xti| iza| qsd| slj| muu| nja| lsm| gtb| mpu| dpr| gxz| yxi| xrn| zqh| yht| gau| kpk| cmv| ybh| cev| pjl| cjo| ssu| asw| pss| ypf| cqp| tux| lgu| hgy| igo| qym| skv| zbf| ken| yiv| wur| luw| vgz| qar| vit|