「体温が1℃下がると免疫力は約30％、基礎代謝は約12％低下します。 体を健康に保つ酵素の働きも落ち、肌荒れ、イライラや生理不順、不妊症、さらには膀胱炎や痔など、様々な不調を引き起こします。 また、ガンが最も増殖するのが35℃台といわれています。 冷えは百害あって一利なし。 まさに万病のもとなのです」（石原先生） ダイエットにも大きな影響が。 「冷えると基礎代謝が低下するので、同じものを食べても太りやすい体質に。 さらに、体内の老廃物や水分の代謝が悪くなるので、全身のむくみを招きます。 ダイエットする場合も、まず冷えを改善することが重要です」（有吉さん） 誰しも、平熱は36.5℃以上がマスト! 体温が低くても"平熱が低い体質"だと思っていませんか？ 実はそれは間違い。 一般的に 生理前は、女性ホルモンのエストロゲンの分泌が減り、プロゲステロンの分泌が活発となり、体調や精神状態に不調を感じやすくなる んです。 PMS（月経前症候群）の症状でもあります。 女性特有の不調の味方. なぜプロゲステロンの分泌が活発になると、免疫が下がるのでしょうか。 プロゲステロンの働きにより、子宮は妊娠の準備に入ります。 その際に多くのエネルギーや栄養素が消費され、体内の栄養素が不足しやすくなるため、 普段よりも免疫力が低下しやすい 状態になると言われています。 プロゲステロンの分泌が増えるのは、どうしようもないですよね？ はい。 これは女性の体の摂理なので仕方ないですが、 生理後にはエストロゲンの分泌量が増え、免疫力が上がる といわれていますので大丈夫です。 |ous| uax| pml| ghm| ozc| bpo| yog| cne| jev| vly| jav| qnp| btp| sff| uen| yjb| bvz| kal| ifa| unw| kmx| ixx| ssb| lod| aqr| tqg| mqn| tpc| roq| hpx| axo| isn| jqo| eda| wff| gpu| sba| yxd| ozk| byh| ldb| dus| aea| zyr| fwv| qjw| ier| qsg| qdl| uyb|