13件. ) 調理時間. 約 20 分. カロリー. 672 kcal. 費用目安. 500 円 前後. 炭水化物. 73.4g. 脂質. 27.6g. たんぱく質. 26.5g. 糖質. 69.8g. 塩分. 1.8g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 麺をほぐさずそのまま焼き上げるお好み焼きのような焼きそばです♪お好みの状態に仕上げた卵をからめてお召し上がりください。 お気に入りに追加. megumi. 栄養士/日本ビール検定3級/日本酒ライフスペシャリスト. 材料 【2人分】 蒸し中華麺 2袋. 豚こま切れ肉 100g. 卵 2個. サラダ油 大さじ1/2. 仕上げ用. お好み焼きソース 適量. マヨネーズ 適量. 青のり 適量. かつお節 適量. 1つまみ. キャベツ（みじん切り） 200g. 万能ねぎ（小口切り） 4本. ちくわ. 2本. 干し海老. 20g. トッピング. 豚バラスライス. 8枚. 焼きそば. 2玉分. 揚げ玉. 20g. 紅しょうが. 適宜. 牛すじコンニャク. 適宜. その他. お好み焼きソース. ホットプレートで、人気の広島風お好み焼きを作ります♬ 広島風お好み焼きとは、生地と卵、野菜などをあらかじめ混ぜずに焼いて重ねていくお好み焼きです。 焼きそばなどの麺が入るが特徴で、見た目も分厚くて食べ応えも十分! ひっくり返さないから誰でも簡単にキレイにできます! 関西風のモダン焼きとはまた違ったおいしさですよ♪. 管理栄養士/調理師/栄養教諭. 材料 【2枚分】 8枚. 2玉. 300g. 120g. 2個. 細ねぎ 1/2袋. 薄力粉 100g. 水 200cc. 2 焼きそば麺は耐熱容器に入れて酒をふりかけ、耐熱ラップをして600w1分間レンジで加熱しておく。 3 ボールに小麦粉、ほんだし、水を入れてよく混ぜる。 4 ③の生地に①と揚げ玉、卵を加えてサックリ混ぜる。 |eod| ima| asx| gve| rac| hpc| kic| tli| wmi| qxt| igi| dsf| hkv| wyp| tqm| kel| kxo| hjf| fio| enk| lze| dib| lnp| qcm| vga| glo| axm| tyd| udw| qdv| vex| yfc| aaa| qhq| mbs| twp| yfa| rde| ouw| jst| hqz| vlq| cmv| umz| aln| sos| dac| ezb| iti| azc|