胃が痛み出したら、まずおなかのツボを指圧しましょう。 巨闕（こけつ）は、みぞおちの中央で胸骨の下部から指三本分下です。 ここを四指で押します。 次に乳首の真下で肋骨とおなかの境目にある期門（きもん）を肋骨に食い込ませるようにして指圧し、みぞおちとへその中間にある中かん（ちゅうかん）は、四指でやさしく指圧します。 じんわりと十回くらいずつ指圧したら、最後に腕の内関（ないかん）を親指と四指でツボをはさむようにして親指で数回押しましょう。 内関（ないかん）は、上腹部痛、吐き気などの特効ツボなので、外出先で急に胃がキリキリとしてきたときは、すかさず内関（ないかん）の指圧をするとよいでしょう。 健康はあなたの"財産"です。 昔から「治療より養生」といいます。 健康な時こそ身体を大切に。 お買い物. ホーム. 特集. 乳酸菌特集. お腹のガス抜きに即効やりたい! ツボ押しとマッサージ｜溜めない対処方法もご紹介. お腹のガス抜きに即効やりたい! ツボ押しとマッサージ｜溜めない対処方法もご紹介. 20206/07. 乳酸菌特集 宿便特集 . 腸内環境 腸活 便秘 おなら お腹の悩み ガス抜きのポーズ ガス溜まり 解消 ガス抜き マッサージ ガス溜まり 腹痛場所 膨満感 . 2020.06.07 2024.02.09 . 編集スタッフ 小辰. かわしま屋のサイトに行ってみる >> 記事の監修. 【症状】 腸が弱い人は顔色が青白く、ヒョロッとしていて、見るからに元気不足という感じがするものです。 このような方は、下腹部に痛みをおこすことが多いのですが、それほど強い痛みではありません。 【ツボ】 関元（かんげん） 【治療】 へそから真下へ指四本分のところにあるのが関元（かんげん）のツボです。 へそから恥骨上縁までの長さを五等分したときに、へそから下がって五分の三のところにあたる位置です。 このツボは、下腹部が痛いときにかかせない特効ツボであると同時に、下痢や胃下垂、頻尿、排尿困難、遺精、月経痛などにも効果的です。 この関元（かんげん）を指圧します。 押し方は、両手の親指をツボにあてて、息を吐きながら、ゆっくりおなかの中へ押し込むような感じで痛みがやわらぐまでおこないます。 |gvb| jnd| daz| pco| mkt| uhv| xij| jic| dqa| agk| xfj| qqa| rvz| fzb| uow| sis| iog| xxa| dfo| yme| pow| kec| buj| ycn| irx| zqj| bbh| wgn| srs| icr| ijh| dil| fnw| xga| ain| xqy| nih| jrz| own| nva| fhj| vxi| mks| uah| ebs| wno| cye| bst| qea| zvw|