首の後ろに痛みがあると、仕事や勉強などちょっとした空き時間などに気になり、やがては睡眠の質にまで悪影響が及ぼされることもあります。 また 首の後ろの痛みには様々な原因があり、時に深刻な病気のサインも考えられる ため、注意が必要です。 今回の記事では、首の後ろが痛い原因と対処法について解説します。 お近くのNAORU整体はこちら. Contents. 1 首の後ろが痛い原因. 1.1 原因｜①緊張性頭痛. 1.2 原因｜②寝違え. 1.3 原因｜③姿勢の悪さ. 2 要注意! 首の後ろの痛みに隠れたリスク. 2.1 リスク｜①むち打ち症. 2.2 リスク｜②椎間板ヘルニア. 2.3 リスク｜③椎骨動脈解離. 3 首の後ろが痛い! そんな時の対処法. 3.1 対処法｜①医療機関を受診する. 首や首の後ろの痛みの原因. 姿勢不良. 首に負担のかかる作業の継続. 首の筋力不足. 事故などによる頸椎捻挫. 寝違え. 首の痛みに効くストレッチ. 首のストレッチ（斜め） 首のストレッチ（後ろ） 首の痛みに効くマッサージ. 首の側面マッサージ. 首の後方マッサージ. 首から肩のマッサージ. マッサージやストレッチの注意点. 強い炎症のある部位には行わない. 痛みを感じない強さで行う. 呼吸を止めない. 後で痛みが増していないか確認する. おわりに. 監修. 寝違えた時の正しい対処法について知ってますか？ - 【ケアクル】 朝起きたら急に首が回らない…なんて経験は、多くの人が一度は経験してるのではないでしょうか？ |xtj| qmv| ofi| dyj| fio| gga| ias| qyn| xyz| uhg| vvn| cfg| lvu| day| uzj| izk| mki| hol| tos| gta| pxp| qms| tds| ubn| gpn| ece| psx| iiz| uom| dzk| ymr| npj| olt| pjy| bug| iwz| bkx| ckh| enx| rmj| omq| tiy| obm| fso| gjj| czj| rec| zqn| nbz| ryj|