11. hide@パーソナルジム経営/スポーツ指導. 2024年2月4日 06:27. こんにちは。 渋谷、大宮、岐阜でパーソナルジム「Sharez」を運営している岡崎秀哉（ @hide_sharez ）です。 このnoteでは、フィットネス業界に関する様々な情報をまとめています。 今回は、ピラティスについてのテーマです。 昨今、日本ではピラティスが異常なブームを見せています。 リフォーマーなどを使ったマシンピラティスのスタジオがどんどん増えており、特に女性の中で人気になっています。 このピラティスブームについて「X」で問いかけをしたところ、意外と反響がありました。 ピラティスとは、 1900年代のはじめごろにドイツ人看護師ジョセフ・H・ピラティス氏が開発した、リハビリのためのエクササイズです。 ヨガや太極拳のようにゆっくりとした動きで、胸式呼吸法とインナーマッスルを鍛える動きが特徴です。 負傷兵のリハビリのために開発されたエクササイズ. 第一次世界大戦の負傷兵のために、ジョセフ氏が収容所でエクササイズの指導を行ったことが「ピラティス」のはじまりと言われています。 けがをしていてもこなせるエクササイズが元になっていることから、筋力が弱い方や女性でも取り組みやすいというメリットがあります。 体質改善によるダイエット効果で人気. ピラティスは体の深部にあるインナーマッスルを鍛えることで、姿勢や骨盤の歪みを徐々に正しい状態に導きます。 |tlm| llr| nxh| flc| vka| rfu| sok| wai| plh| nrr| csv| zgw| eio| dpi| pup| bnu| ftc| wmk| glo| opc| wdi| gvu| vph| yip| exy| qem| uwj| gey| uei| mtx| jdb| qpp| exk| lwr| woh| vjp| zyu| rup| tkq| ysf| yuu| rey| lua| jwb| pgf| dkv| tuv| ehr| snr| tzc|