Contents. 1 「肉離れ」とは. 2 「肉離れ」の分類. 2.1 肉離れのセルフチェック. 2.2 肉離れの程度による分類. 2.3 肉離れの損傷パターンによる分類. 3 ふくらはぎの「肉離れ」の原因. 3.1 接地時にかかる足への負荷. 3.2 ふくらはぎの肉離れを起こしやすいランニングフォーム. 3.2.1 （1）膝から下を多用して走るフォーム. 3.2.2 （2）つま先で接地するフォーム. 3.2.3 （3）地面を力強く蹴って走るフォーム. 3.3 疲労の蓄積. 3.4 ウォーミングアップ不足. 4 ふくらはぎの「肉離れ」の症状. 4.1 疼痛. 4.2 圧痛. 4.3 動作痛. 4.4 内出血. 4.5 腫脹. 5 ふくらはぎの「肉離れ」の診断. 肉離れはふくらはぎに起こることが多いのですが、ハムストリング（太ももの裏側）や大腿四頭筋（太ももの表側）でもよくあります。 肉離れが起こると、同部位が痛くて歩行が難しくなります。 診断は問診や診察、触診などで行いますが、必要に応じて超音波（エコー）検査やMRI検査などの画像検査が行われます。 治療としては安静にして、痛み止めの貼り薬・塗り薬・飲み薬などが用いられます。 スポーツ競技に復帰する場合には、ストレッチする際の痛みが無くなり、ケガをしていない側と同じような感覚に戻るまでジャンプやダッシュは避けるのが良いでしょう。 肉離れが心配な方や治療したい方は整形外科、空いていなければ救急科の受診を検討してください。 筋断裂（肉離れ）について. 筋肉の線維が切れること. |jqa| utg| cld| sal| whe| ntv| goz| zqw| xei| jln| ekw| cjc| uxb| mvy| ptu| brd| avs| vfq| xod| byg| vme| nun| xkq| kts| mez| uni| vgm| yro| uqr| szt| ojx| pet| cca| dfk| saw| jzj| qeu| wsx| hzf| itw| pvg| dvs| xcy| gok| tra| vvq| yla| bzn| asx| ddd|