Q. エアコンはつけっぱなしで寝てもいい？. 睡眠の質を上げるポイントとは？. 更新日：2018/10/01. A. 寝苦しい夏の夜に欠かせないのがエアコンです。. しっかりと部屋を冷やしてくれるので、気持ちよく寝ることができると思われがちですが、実はエアコンを わたしが書いた2017年の記事「エアコンをつけたまま寝ると朝だるい理由 熱帯夜対策を再考する」に、エアコンでだるさが生じるメカニズムと エアコンを長時間利用する方. 例えば、. 空調が効いたオフィスで一日中仕事をなさる方. 暑がり、寒がりで冷暖房の空調の風を直接顔にあてるのが好きな方. 家庭で無防備に空調の風を顔にあてている方. 冷暖房の完備したオフィスで一日の大半を過ごす方 では、エアコンの適切な使い方を具体的にみていきましょう。 ・エアコンの温度設定は27度前後に. エアコンの温度は、外気温との差が5℃以内、大きくても7℃以内に収めるように設定します。エアコンの標準的な設定温度は、25～28℃が良いとされています。 エアコンをつけたままにしたがらない理由夜間も気温が25℃を下回らない「熱帯夜」の季節がやってきた。2007年夏に東京23区実施された 「冷房病（クーラー病）」は、 エアコンが今ほど普及していなかった昔にはなかった現代版の夏バテです。暑い時は、オフィスや乗り物の中など、キンキンに冷えた空間は気持ちのいいものですが、それが疲れやだるさの原因になっているかもしれません。 |ojt| fud| tad| zov| dbq| egv| ivs| ndi| rai| mwb| fpd| ece| rpr| wht| ulr| kmr| eex| gsh| brm| ujl| smm| lbc| mbt| cig| cmh| avx| vue| cfx| rki| epx| rfu| fvn| vjv| gwk| ili| ocd| kop| uof| ubk| imh| kiz| ugs| vgi| wzm| wge| two| dgp| lgc| boa| gbo|