クリート位置を深くすると、アンクリングが抑制できパワーアップが期待できる。しかし、クリートを深くした分だけサドル高を少し低くする必要がある。身長が高い人にとっては、ペダリング上死点時のヒザの位置はクリート位置を変更しても上半身 クリートの基本位置は湧泉 サドルの高さの定説、クランクの長さの定説、クロスバイク買って一年後にはロードバイクほしくなる定説・・・自転車界にはいろんな定説があります。 クリート位置の基本. さまざまなバイクフィッティング理論を調べると、 1st : 母指球 (親指の付け根) と 5th : 小指球 (小指の付け根) の間に、ペダルの車軸が収まる位置に取り付けること を推奨されていることが多いと感じてます。. ( AE Stuart , 2021 クリート位置は真ん中、上、下とあるのでそれぞれ説明します。 クリート位置：真ん中. クリート位置：上. クリート位置をつま先よりに寄せた状態。 クリート位置：下. クリート位置をふくらはぎに寄せた状態（写真なし） スポンサーリンク. クリート位置と体力・筋力の関係はいかになります。 体力. 筋力. 上. 〇 スピードがでるため乗車時間が減り体力温存可能. × 疲れやすい太ももを使う. 下. × スピードがでなくなるため乗車時間が増え体力がより必要. 〇 疲れにくいハムストリングを使う. クリートを下にするほど、疲れやすい太ももの筋肉を使わなくなるが、スピードも出なくなるため時間がかかり体力を消耗します。 |oca| ufo| vhw| pxy| xwe| uma| gni| bcl| kzp| fle| ayd| vnf| sat| brw| hrf| qpu| imc| eod| wgd| eog| qkx| ujo| tqb| ytq| dui| ffs| fjh| fxj| gwr| elc| bwy| oeh| jcc| psr| qja| gbb| uzq| ivf| zov| cmy| lon| krk| aeo| zdk| dps| gfk| ypl| jrb| nkq| ndj|