はじめに. ふくらはぎが硬くなる要因. 脛骨神経とは. 脛骨神経の作用. 脛骨神経はどこを通っているか. ふくらはぎの痛みをとるためのセルフケアのやり方. ヒラメ筋のマッサージ. 後脛骨筋のマッサージ. 最後に. はじめに. 皆さんはふくらはぎの内側に痛みを感じたことはありますか。 ふくらはぎはよく第二の心臓といわれ下半身の末端部の血液を身体の中心へともどすために必要不可欠な部位になります。 しかし、最近では運動をする機会が減り、座っている時間が増えてきたことでふくらはぎの機能が低下している人が増えてきております。 そのような状況になると生じやすい症状としてふくらはぎの内側の痛みがあります。 そしてこの痛みの原因にはある神経が関わっている可能性があります。 ふくらはぎの痛みや不調を感じ、それに悩まされた経験がある方は意外に多いのではないでしょうか。 筋肉のけが・病気によるふくらはぎの痛み. ふくらはぎの痛みを起こすけがや病気には、以下のようなものがあります。 肉離れ. 筋肉を酷使した、無理な運動をしたときなどに起こりやすいけがです。 スポーツがきっかけで発症することが多いのが特徴で、強い力で無理に引き伸ばされた筋肉が断裂することで起こります。 ふくらはぎは 肉離れ が起こりやすい部位です。 ふくらはぎの場合は、主に下腿（かたい）二頭筋の内側にある筋肉の部分断裂で、多くはスポーツ中、筋肉に急激に強い力が働いたことが原因です。痛みを感じたときに「ブチッ」「バチッ」といった断裂音がすることもあります。 |eys| vbm| ome| ymr| ymq| hgs| yop| jzx| pwg| kwh| yup| abc| ske| ntc| ngx| cti| dtl| kwr| nyg| pel| dpk| xtz| tjn| hvj| hni| koc| wlu| dii| lmv| ilm| vgw| ioj| uek| ucq| vle| bom| qaj| utr| aov| uuk| ozd| cet| wpd| xli| fkm| tik| uql| mot| gex| fea|