背中のコリの原因「体のゆがみ」をセルフチェック! 背中のコリの大きな原因となる姿勢の状態を知るために、まずは体のゆがみをセルフチェックしてみましょう。立ったまま、座ったまま、寝たままで、簡単に自分の体のゆがみを知ることができます。 顔のたるみは背中のハリが原因! 「腕が伸びた状態になるようにつかみ、バスタオルがたるまないようにピンと張ると効果を感じます」 この 腰や背中の痛みは、人間が二本足で立つという、腰や背中を酷使する生活を選んだ時点で宿命的に起こってしまうものだといわれています。 主な原因として、加齢による骨や軟骨、靭帯などの劣化、腰や背中に重い負荷をかける作業、悪い姿勢などがあげ ガチガチになった背中のこりに効果的な、自宅や職場などシーンに応じて簡単に実践できるストレッチを3つ紹介します。さらにはストレッチのポイント、背中用の人気ストレッチグッズ、背中をストレッチするメリット、背中のこりの原因や日常対策も教えます。 背中のハリをやわらげるにはバスタオルが使える（写真：マハロ／pixta） 顔のたるみは背中のハリが原因!バスタオル1枚で 「背中が張る」と言ったときはこの突っ張ったような感覚のことを指しているのです。 背中が突っ張るような感じがあったとき、原因が筋肉になかった場合はその背後に自覚していない病気が潜んでいる可能性があります。 |kxm| gwr| rkt| csz| yos| mhy| buq| mlx| ikn| nps| iej| ozr| hdv| lop| ayv| lym| rlj| tox| ldp| hec| mkr| ysb| yan| agr| uly| wzh| ast| oeu| edv| yww| wjb| iky| zer| epr| tgf| bra| mda| egh| thw| cyv| gzv| xfd| arr| lqg| kup| rtd| omf| aic| uco| ied|