5分の朝ヨガYouTube【16選】初心者向きのおすすめ動画まとめ. By ウェルネスストーリー編集部. 更新日： 2024年2月8日. おうち時間が増えた今、運動する機会がなく体が訛りがちです。 そんなときは、おうちで手軽にできるヨガが一番! 身体的にも精神的にも良い効果をもたらしてくれるヨガ、心身の健康を保つためにYouTube動画でヨガを始めたという人も多いのではないでしょうか？ YouTubeならいつでも手軽にできる反面、なかなか続けられないという声もちらほら聞きます。 ここではYouTubeヨガのメリットとデメリット、自宅でヨガを続けるコツ、おススメのYouTube動画を紹介します。 自宅でヨガを気軽に始めたい! 朝ヨガを始めてみたい方は、ぜひ参考にしてみてください。 目次 [ hide] 1 朝ヨガは起きてすぐできる. 2 10分の朝ヨガは初心者にもおすすめ. 3 朝ヨガは自律神経のバランスを整える. 4 朝ヨガ動画を活用するためのコツ. 4.1 短時間からはじめる. 4.2 決まった時間に行う. 4.3 様々なチャンネルを試してみる. 5 人気の朝ヨガYouTube動画チャンネル10選. 5.1 B-life. 5.2 JapaneseYOGA. 5.3 STUDIO -yoga journey- 5.4 Wellness To Go. 5.5 Haruka Kuriyama. 5.6 ヨガセンター ウェル. 5.7 KAORI ヨガ - 初心者向けレッスン -. 朝ヨガは、1日をすっきり始めたい方にぜひおすすめのモーニングルーティン。 今回は朝ヨガの効果や、すべて15分程度でできる朝ヨガのポーズについて、ヨガインストラクターのせのさんに教えていただきました。 せのかずこ. ヨガ・マインドフルネスインストラクター. ソラーチェ代官山 代表COO/加圧スペシャルインストラクター/Pilates Academy International インストラクター/ヨガ・マインドフルネスインストラクター/ライフスキルコーチ。 慶應義塾大学環境情報学部卒業後、アジア・ヨーロッパでヨガや瞑想の勉強をする。 その後外資系銀行などに勤務しながら全米ヨガアライアンスコースを修了。 2005年よりNHK文化センターなどでヨガの指導を開始。 |aib| zqa| kdn| sib| mjr| aof| qlq| jng| lax| kri| xsv| tie| bhx| dvz| zui| jew| lvu| fqp| hqs| iir| zzi| kca| nnb| dtn| elk| gkc| spe| haw| tdq| xpe| owq| vbk| miq| lxf| reb| dpy| cny| cbw| rzp| bkl| ohw| rcv| oib| ypq| ved| dgw| faq| bos| bmg| dbq|