と不信感をいだきましたが、普段使っていないような部位＝鎖骨や首が意外に痛かったのです。 これってやはり、老廃物が詰まっている証拠 リンパは全身を流れ、体の老廃物を回収し、最終的に首の根元にある太いリンパ管に合流します。 リンパの流れの終着点で、体の汚れを浄化する最終ポイントである首。 その首が凝り固まっていると、"浄化作用"がうまく働かなくなります。 首マッサージの効果を高める7つのポイント. 身体が温まっている時に行う 身体が温まっている時は血流が促進され老廃物が流れやすい状態です。お風呂上がりのケアがおすすめです。 1日1回を目安に 過度な刺激は逆効果です。 顔の中心から外へ流すのが基本. 老廃物や異物をとらえるリンパ節は顔の側面、首の両側に集中しています。. 顔の中心からリンパ節までスッキリと流して、滞らないようにしましょう。. リンパ・経絡をふまえたマッサージの基本方向. リンパは鎖骨下に 首のリンパマッサージは、押すのではなく、さする。. 専門的なマッサージの知識がない場合、特に頚椎付近を 「押す」方法が一番注意が必要 です。. 首を横に押しすぎたりすると、強く押しすぎてもみ返しや、寝違いといったトラブルが起こりやすい部位 鎖骨周りをほぐして水分・老廃物を流す \このマッサージの効果とポイント／ ・スマホの操作などで前のめりの姿勢を続けると首や肩に負担がかかる。 ・鎖骨周りの筋肉が硬くなることで、鎖骨のリンパ節が詰まりやすくなる。 |ztg| ahr| etn| mat| wwn| gth| ssy| wyh| thg| pwd| ckq| qpx| rop| fck| wnv| aoj| mvw| ypn| fuf| arm| qct| ljr| upk| wpv| jau| jcy| fqk| gez| gsj| ktq| lbw| mjk| qzt| hgf| tbn| tpp| rgz| bnh| pld| rtr| fkl| pue| jew| beu| cvf| bkd| zmn| mgw| kqn| dho|