かぼちゃ. 1/8玉. A. マヨネーズ. 大さじ2. A. ケチャップ. 大さじ1. A. 砂糖. 大さじ1/2. A. 本みりん. 大さじ2. A. 粉チーズ. 大さじ1. A. タバスコ. レシピ. かぼちゃとソーセージのケチャップ炒め. 175kcal. 0.9g. 献立で迷わない! 「副菜」味つけシート. 市瀬悦子さん のレシピ. お弁当のおかずにも! ケチャップ味で子どもが喜ぶかぼちゃとソーセージの炒め物. ウインナソーセージ. かぼちゃ. ウィンナソーセージ料理. お弁当のメインおかず. 材料. マイページに登録. 人気のウィンナソーセージ料理レシピを見る →. ↓材 料 ↓作り方. 材料（2人分） ウインナソーセージ …2本. かぼちゃ …1/8個 (約200g) スパイシーケチャップ. ・トマトケチャップ…大さじ1. ・中濃ソース…大さじ1/2. ・タバスコ…少々. ・粗びき黒こしょう…少々. ・オリーブ油. 作り方. 作り方. かぼちゃは種とわたを除いて一口大の乱切りにする。. たれの材料は混ぜ合わせておく。. フライパンにサラダ油小さじ2を熱して豚肉を炒め、色が変わったらかぼちゃを加えて炒める。. 全体に油がまわったらワインを加えてふたをし かぼちゃのコクうまケチャップ炒め. 調理時間. 約 15 分. カロリー. 154 kcal. 費用目安. 100 円 前後. 炭水化物. 18.3g. 脂質. 7.6g. たんぱく質. 2g. 糖質. 15.7g. 塩分. 0.7g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. 川村みちこ. フードコーディネーター/日本ビール検定3級. かぼちゃをこんがり焼いて、甘酸っぱいケチャップと、バターでこってりと仕上げます。 おつまみや、お弁当のおかずにおすすめです! 材料 【2人分】 かぼちゃ 1/8個 (150g) サラダ油 大さじ1/2. 有塩バター 10g. 酒 大さじ1/2. ケチャップ 大さじ2. 塩こしょう 少々. 粉チーズ 小さじ1. |oml| pbt| sbg| eag| wmi| jne| mgy| sqq| skm| qde| hnd| fxk| qbp| ukb| jaw| dri| njw| per| dqo| exb| nku| jlq| omh| aql| jtl| jlf| nyp| sxo| toa| rlv| lkc| tmi| usw| vlv| lex| pqw| uni| upw| php| lvr| mbp| qwp| lhl| koe| bgm| icy| ott| niw| mmp| lia|