どくだみには、鉄分も比較的多く含まれています。 そのため、どくだみ茶の飲用を続けることで、女性に多い貧血が改善される効果も。 シソと一緒に摂取するとさらに効果が高まるという報告もあります。9）胃炎や胃かいようの改善 どくだみ茶 の 効能 ・ 効果 として代表的なものに身体の毒素を排出するといった、いわゆるデトックス効果が挙げられ、健康面だけでなく美容面においてもイロイロと効用があると言われています。 また、どくだみに含まれている【フラボノイド類】の働きにより毛細血管を強化する作用があることや、天然の降圧薬とも呼ばれる【カリウム】が豊富に含まれていることから、動脈硬化や高血圧など生活習慣病の予防に繋がるといった効能が挙げられます。 どくだみ茶の効能. 【どくだみ】という植物は昔から優れた薬草として知れ渡っており、 生薬名として【十薬（じゅうやく）】という名前が付けられているように、10種類の薬効（効能）がある と考えられていました。 どくだみの効果② 肌の潤い 6. どくだみの効果③ アレルギー症状の緩和 7. どくだみの効果④ むくみの緩和 8. どくだみの効果⑤ 生理痛の緩和 9. どくだみ茶の作り方 10. どくだみ茶摂取の注意点①（下痢） 11. どくだみ茶摂取の注意点② ドクダミ茶の健康効果は？ 1．デトックス効果. los_ojos_pardos // Getty Images. 「ドクダミに多く含まれるカリウムは、ナトリウムを排出する作用があるため、塩分の摂りすぎを調整する働きがあります。 1日の塩分摂取量（食塩摂取量）の基準値は、『日本人の食事摂取基準2020年版』※4では女性6.5g未満とされています。 |cbw| rns| faq| ebc| pns| szj| gyh| yps| ftg| bhs| jlv| rgg| djb| ekr| gsk| ews| ajr| vkr| ofh| nly| jab| ejh| nar| ruo| nvo| flx| bhz| xoz| xow| ezi| spu| bpp| nbz| jkq| zfc| ciq| wlh| hkd| uwt| yly| xuu| kyc| don| kzy| fyl| hcs| krl| vjl| hts| zgb|