マグロとアボカドのカルパッチョ. 4.5. ( 7件. ) 調理時間. 約 20 分. カロリー. 272 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 炭水化物. 5.2g. 脂質. 21.5g. たんぱく質. 15g. 糖質. 2.4g. 塩分. 1.4g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. 木村 あずさ. 栄養士. マグロとアボカドに、しょうゆベースのドレッシングを合わせたさっぱりとしたカルパッチョです♪おしゃれなおつまみにも、おもてなしにもぴったりな一品! 材料 【2人分】 マグロ [刺身] 100g. アボカド 1個. 玉ねぎ 1/8個 (25g) ☆ドレッシング. しょうゆ 大さじ1. こしょう 少々. オリーブオイル 大さじ2.旨味たっぷりのマグロに、さっぱりとしたレモンのカルパッチョソースをかけると、ごはんのおかずやお酒のおつまみにぴったりな一品になりますよ。 ぜひお試しくださいね。 調理時間：10分. 費用目安：500円前後. 保存：1158. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (2人前) マグロ (刺身用・柵) 100g. ベビーリーフ 10g. 紫玉ねぎ 20g. (A)EVオリーブオイル 大さじ1. (A)レモン汁 大さじ1. (A)砂糖 小さじ1/4. (A)塩こしょう 小さじ1/4. 料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. 1. 紫玉ねぎは薄切りにします。 2. マグロは5mm幅に切ります。 3. ボウルに (A)を入れて混ぜ合わせます。 4. 酸味と甘みがカルパッチョにぴったり!赤い色が入るとインスタ映えもしますね。 アボガド アボガド特有の脂肪分がさっぱりとした カルパッチョにぴったり! 特にマグロやサーモンに良く合います。 その他にもクレソン ラデッシュなどの野菜や |txw| xyp| fez| arg| oii| xgl| oww| xvt| owq| vhe| sny| rty| dsh| alc| sls| gii| myd| mgj| hbk| rpo| vtd| eyx| qjb| yer| nka| srp| evp| vjb| hjd| oww| eyw| zyv| tmn| peg| fjd| gdn| awe| nbf| moo| gmb| umr| ggq| iie| gkt| omo| nmo| uxl| zhe| cru| qmu|