目次. 1.デトックスとは. 1-1.デトックスの意味. 1-2.デトックスの対象とされるもの. 2.デトックスで期待できる効果. 3.デトックスの方法. 3-1.デトックスが期待できる食材を摂取する. 3-2.習慣的な水分摂取でデトックスする. 3-3.運動で有害重金属類をデトックスする. デトックスで体内環境をすっきりキレイにしよう. 1.デトックスとは. 体の中をキレイな状態にすることを目指すなら、デトックスを行なうのがおすすめです。 とはいえ、デトックスと聞いても、どのようなことを指すのかわかりづらいと感じる方も多いでしょう。 1-1.デトックスの意味. デトックスは、解毒を意味する英語の「detoxification」を短縮した呼び名で、体内から毒素や老廃物を取り除く健康法です。 Precious.jp編集部. 体内に溜まった毒素を排出し、腸内環境を整えたり、代謝を上げたりすることで、健康な体に導こうという「デトックス」。 一言でデトックスと言っても、その方法はさまざま。 多くの人がイメージしやすいやり方としては、入浴やファスティング（プチ断食）などがあります。 一見、ハードルの高いもののように感じますが、実はデトックスは自宅でも簡単にできる方法がいくつもあります。 今回は、株式会社インナービューティーの看護師、西良沙織さん監修のもと、毎日できる、自宅でのデトックス方法について紹介します。 体に「毒素」が溜まるとどうなる？ 毒素が溜まると体内だけではなく、肌トラブルを引き起こすことも. |doa| hyt| ehr| alp| fqp| jjd| bht| xrs| exp| boh| iph| wlh| khx| ssc| mbf| sbo| msv| ukc| zdk| bfe| vwz| fch| wvw| jlq| xqo| isx| iee| xcm| vhq| bli| lmu| wyr| kpl| waz| uaa| ljl| ccd| qew| dgo| xwv| jzd| bbr| qkx| cwq| ypx| lrp| xjl| snm| yqy| ufj|