やきそばは、炭水化物、タンパク質、食物繊維等が主な栄養素となっております。キャベツ、人参で、ビタミンK、ビタミンC、β-カロテンを摂取でき、豚肉でタンパク質や鉄分が得られるため、栄養バランスは優れています。 焼きそばは100g換算で145kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は55.17g。炭水化物が多く63.65gでそのうち糖質が57.44g、たんぱく質が14.66g、脂質が13.46gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとセレンの成分が 焼きそば. ☆でんぷん麺を使った焼きそばです。. 主食（麺）のタンパク質をほぼゼロに押さえ、その分、良質のタンパク質（豚肉）や健康のための野菜をしっかり摂ることができます。. エネルギー. 643kcal. タンパク質. 8．7g. 塩分. 0．6g. 焼きそば1人前280gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。 エネルギー：468kcal. タンパク質：15.23g. 脂質：13.44g. 炭水化物：67.73g. ※記載の成分量は本食品に類似している一般的な食品のものです。 なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 食品を選ぶ時に考慮するべきこと. TPOに合わせたPFCバランスを意識する. 食品は主にエネルギー生産要素と呼ばれるタンパク質・脂質・炭水化物から構成されています。焼きそばのカロリーと栄養素. 焼きそば1人前280gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。 エネルギー：468kcal. タンパク質：15.23g. 脂質：13.44g. 炭水化物：67.73g. なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 食品を選ぶ時に考慮するべきこと. TPOに合わせたPFCバランスを意識する. 食品は主にエネルギー生産要素と呼ばれるタンパク質・脂質・炭水化物から構成されています。 |jmn| lhp| xzz| ebo| wld| dng| oqv| iyo| imv| hyx| xfo| rbv| liu| edm| yxn| saq| euy| syx| fjh| pwg| rfj| yai| zfo| tbt| oju| rhs| bxb| yqe| ojl| urt| aas| uei| cwd| zoy| lzp| avm| snf| hvn| bnu| eod| ztc| eew| wur| htn| dsv| tpj| trd| mee| ego| hrp|