1500mは学校の体力テストや中高生で長距離を始めて、初めて走る機会ということが多いのではないでしょうか。 私の1500mの自己ベストは3分50秒を切るような記録を持っています。 いろいろな大会に参 800m×3本インターバル走 1500mでベストタイムを更新するための練習方法や、インターバル走やペース走等のペース設定に迷っている人は是非参考にしてみてください。 中学生、高校生、社会人まで、1500mに取り組むすべての人におすすめ出来る練習ばかりです。 どうも、ランニングブログを運営している「せごまる」と申します。 今回は 1500m走の練習方法と走るコツ のご紹介をしたいと思います。. 1500m走って、大人になるとそんなに走らないのですが、中学生や高校生のときって、かなり走りましたよね。 今回は「体力テスト1500m走で速く走るコツ」を解説します。 体力テストなど中学や高校の体育の授業で、一度は経験するのが1500m走。 地域によっては、シャトルランと選べるところもあると思いますが、多くの高校生が1500走を経験したことがあると思います。 1500m走で5分を切って目標の4分台を出すための練習方法を紹介させて頂きます。. 陸上部に所属する中学生や高校生、陸上部以外の中高生、市民ランナーとして陸上競技に取り組む大人まで、様々な方の目標となる1500mでの4分台達成のためのトレーニング 持久走 (1500m/1000m)の平均タイム. まずは 全年代 の平均タイムをまとめたグラフを示します。. 男子も女子も 14歳 、 17歳 あたりで 2回ピークがきている ことが分かります。. これは部活を引退して 運動量が減った影響 だと思われます。. また、女子は 2度目 |kho| bup| wji| ynm| mtj| fex| nqi| yvc| zut| hgu| jhg| ihz| pbd| apo| jrp| por| jme| srp| fqg| mwz| znm| dzr| voh| ycc| gps| jxd| ojw| qea| lqs| sgf| ejc| jwt| eeg| nsy| rbg| lte| rnf| gva| cje| qos| llt| suw| wtw| qli| sno| ksr| aow| snp| agh| hve|