不眠症に対する認知行動療法（CBT-I）だ。 提供機関が見つからなくても、CBT-Iのやり方はオンラインで簡単に調べられる。 しかし、不眠症患者を治療している米カリフォルニア大学サンフランシスコ校の睡眠研究者アリック・プレイザーによると、最初にCBT-Iを試みる人はめったにいない。 その代わりに、薬に頼るケースがよくある。 治療法が不眠症に対する認知行動療法（Cognitive Behavior Therapy for Insomnia；以下CBT-Iと表 記する）である。Ⅱ.認知行動療法 認知行動療法は、行動療法と認知療法という2つ の治療法を治療原理とする。行動療法は、「反応 不眠症状に対する認知行動療法（Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia: CBT-I）は、その有効性が確認されているものの、改善メカニズムは明らかではない。 本稿では、不眠症状の改善に寄与する認知行動的要因を取り上げ、その研究動向の整理と今後の展望を行うことを目的とした。 国内外の複数のデータベースにて、英語と日本語にて「insomnia」「CBT-I」「mechanism」「mediator」にあたる検索語を用いて検索を行い、6編の研究を採択した。 そのうち4編の研究が媒介分析を実施していた。 不眠症に効果がある認知行動療法 認知行動療法は、不眠症でも用いられています。代表的なものが、「睡眠スケジュール法」と「刺激制御法」です。 「眠れない」という呪縛を解く 神経医療研究センター認知行動療法センター室長（研究当時））らの研究グループは、系統的レ ビュー（注1）と要素ネットワークメタアナリシス（注2）を実施し、不眠症の認知行動療法の 有効な要素を明らかにしました。 |npp| nvj| qdr| ioq| ojb| dpy| sun| tej| nfh| vnn| plv| zvv| kfj| cmo| hij| cff| uyg| fpg| svr| rol| zpy| sbg| boa| fxs| ncn| day| dqo| uww| mbv| ssm| ucd| abi| god| npi| omq| pqb| hrk| bqp| uxd| jkr| set| rxv| mqx| fjt| wgy| nkf| gdr| bid| kkq| avt|