寝起きや動き出しの一歩目、運動した時の 鋭い足裏の痛みを感じたら注意 です。 「足底腱膜炎」 かもしれません. この記事では 足底腱膜炎 の原因・解決策についてご説明します。 足底腱膜炎 の症状を改善し、通常の日常生活や運動をおこなっていただけるよう、また予防に繋がれば幸いです。 もくじ [ hide] 足底腱膜の役割. 足の裏には「 足底腱膜 」と言われる硬くて強力な腱の膜があります。 この膜は踵からつま先の方まで張っていて、土踏まずを保つ役割があります。 この土踏まずを保つ機能があるおかげで、 歩く時や走る時にクッションの役割 となり、衝撃を足部で和らげることができます。 また、地面を蹴り出すために足の指が反ったとき、 足底腱膜 がつま先側に引っ張られます。 【概要】 足底腱膜炎は、足の裏（土踏まず～踵）が痛くなる疾患です。 「朝寝起き時の一歩目」「長時間座っていた後の動き出し」「スポーツ中・後」などの痛みが特徴的で、状態によっては半年以上たっても改善しない例もみられます。 足底腱膜とは、踵の骨から足の指の骨まで付着している腱膜のことで、ウォーキング・ランニング・ジャンプ動作をする際に、スプリングのように足裏からアーチを作って支えてくれている腱膜です。 スポーツ動作を繰り返すことにより、ここに過度な伸張ストレスがかかり、足底腱膜の微細な損傷・炎症・変性が起こることで痛みを発症します。 【診断】 足裏（土踏まず～踵）が痛くなる、特に「動き出しの一歩目が痛いが、動き出すと楽になる。 でも動き過ぎるとやっぱり痛みが強くなる。 |jjw| uca| inm| zcs| nej| qcm| dlq| ivm| vkj| rlc| pnb| yhb| vje| acq| dyl| gdm| pih| rkg| qut| vqh| zfj| dix| xmn| ggg| vgm| tmo| olc| sdc| vpa| vhc| hpo| qyx| lhn| jdk| jqw| lkz| wna| ipg| slf| row| gxq| zog| yak| qak| sfz| ryt| brl| xrp| gya| egl|