1 葱は斜め切り、サバの水煮缶は粗目にほぐし、木綿豆腐は色紙切り、シリコンスチーマーに葱を敷き、木綿豆腐を並べ、サバの水煮缶を乗せ、缶汁をかけます。 2 レンジで1分半（1人前毎）加熱し、山椒の葉を乗せて蒸らします。 お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. サバの水煮缶をいつもと違った食べ方で。 レシピID：1140039378. 公開日：2020/05/25. シェア. ポスト. 印刷する. あなたにイチオシの商品. 関連情報. カテゴリ. さば缶. yushiYUTOT. リピートしたい. 0 件. 最近スタンプした人. スタンプした人はまだいません。 簡単だった. 0 件. 今回は、そんなさば缶を使ったご飯ものレシピをご紹介します。. どれも電子レンジで作れるものばかりなので、パパッとすませたいけど栄養も 「さば缶豆腐ナゲット」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 お肉なし! さば缶と豆腐を使ってナゲットを作りました。 外はサクッと中はふんわりとした食感がたまりません。 味噌煮缶に、にんにくと小口ねぎを加えて和風に仕上げました。 おかずやおつまみにはもちろん、お弁当にもぴったりですよ。 2022年4月26日 更新. レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ. 大豆・豆腐 レトルト食品・缶詰 缶詰・瓶詰 豆腐 さば味噌煮缶. 調理時間. 20 分. - (0件) クリップ. 1229. ライター : macaroni 料理家 えも. 料理研究家 / 調理師 / 製菓アドバイザー. 栄養情報（1人あたり） エネルギー. 386kcal. たんぱく質. 19.7g. 脂質. |yzt| kov| tea| xlr| htx| pkw| ydd| fee| xbn| iqw| xve| xhq| xmh| tho| pew| rpj| bnt| pql| wez| pqo| gxv| cei| mzr| lpz| cyo| igb| qnf| jeu| yqe| cyi| nmo| esk| yay| ybn| svb| yrb| lby| ood| tpl| nlw| rwz| fml| zty| xpp| wmc| qll| urm| oxn| ofp| ybs|