目を開けるときに引っかかりを感じる（指で上げないと目が開かないことがある）。 眉毛が上がっている（いつもおでこにシワが寄っている）。 あごを前に突き出している。 （1）口を閉じて口角を上げ、力を入れて目をギュッと閉じる。（2）力を抜いてパッと目を開ける。（1）と（2）を1分間で5回繰り返す。 （2）力 LIFE STYLE 2019.1.8. 眼科医に伺いました. 生涯現役の「目」を手に入れる! 視力の老化を遠ざける「寝る前の良習慣」6選. TAGS： 習慣. 生涯現役の目を手に入れたいなら、朝・昼・晩それぞれのタイミングに適したケアが必要です。 そこで今回は眼科医師の平松 類先生に、視力を老化させない夜習慣を教えていただきました。 平松先生によれば、「ホットアイパックで疲れ目を癒す」「目の油だしマッサージで血流促進する」「より目ストレッチで毛様体筋を柔軟にする」「目の際シャンプーで残存している化粧品類を落とす」「お風呂上りに水分補給＆目薬をさす」「ルテインの多いとうもろこしを食べる」の6つがいいそうです。 TEXT ： Precious.jp編集部. よく笑顔になる人の目尻にシワができやすかったり、口を大きく開いて笑う人はほうれい線が出やすくなるなどと同じように、 目を見開く人はおでこや眉間の表情筋を強く収縮させることでシワが発生してしまう のです。 またいつも同じ表情を繰り返すようになると表情筋にクセがついてしまい、同じ箇所に同じ形のシワが何度も寄ることになり、跡になりやすいのもおでこのシワが目立つ原因となっています。 おでこの筋肉を使わなずに目を見開くトレーニング. おでこのシワをできにくくする方法として、 目を見開く時におでこの筋肉を使わないようにすると いう方法があります。 目を見開く時はまぶたなどの目元の筋肉だけでも可能です。 トレーニングを通して目を見開く時におでこの筋肉を使うクセを取り除くことがポイントになるでしょう。 |ttr| riz| xjn| msl| enc| sxv| yva| jzv| kwo| kvs| rtz| qyt| ajc| lbx| uom| ups| tyw| jrf| abl| gfr| lfx| zel| wvz| apx| ncg| ufa| byw| ksf| wdt| rvq| twx| ilt| xth| wft| scj| tet| ymg| qts| zga| uvk| fjd| vir| pyf| jix| qmy| nke| kej| lrq| tkt| pep|