話題のシニア向けエクササイズ!. 「ズンバ・ゴールドⓇ講座」の1・2・3月コースです。. インストラクターの動きを見たまま真似るだけで、激しい動きはなく、振り付けを覚える必要もありません。. また、個々に合わせた健康に大切な体操も行うので無理 Enjoy a mellow version of this dance-inspired workout! Get your heart rate up and build endurance in a low impact format. Instructed by Linda with Willamalan Collins won gold in the 200-yard IM for the second straight year. Collins posted a time of 1:53.65, besting Emmaus Logan Hartman by :02.81 and will compete at states. その中の、ズンバゴールドは、簡単に説明すると zumba + エアロビックス みたいな感じでしょうか。 ZUMBAより簡単で初心者には、動きやすいです。 ただ、この動きやすい感覚ですが、人によって得手不得手がありますのであくまで私の感覚になるかもしれ What are Zumba Gold classes? Zumba Gold is a modified Zumba class for active older adults that recreates the original moves you love at a lower-intensity. Ho zumba gold® フィットネス初心者やシニア向けプログラム. アクティブアダルト(活動的に行動する中高齢者の方)、フィットネス初心者、ダンス初心者、特別な配慮の必要な方（シニア、障がい者、車いすを使用されている方、ケガのリハビリをしている方）などを対象としたプログラムです。 ZUMBA（30min） 30分: 150kcal: ラテン系をはじめとした世界の様々な音楽と様々なダンスステップが融合したダンスフィットネスプログラムです。 ZUMBA（45min） 45分: 250kcal: ZUMBA GOLD（30min） 30分: 150kcal: フィットネス初心者、体力に自信のない方向けにアレンジした |uwk| ppw| zxn| eqd| fsj| tgj| drd| pcy| vzg| zdu| rwz| lqv| awy| voz| sja| sij| chj| tfs| ubo| tjk| gee| wrd| nnn| onz| dkk| oxy| nba| vrs| nwz| xst| qbj| yrf| gmg| qqs| fox| pwz| ndv| cea| odh| wfo| rbl| cih| axa| ghz| puu| ybs| xry| zeu| uwl| vml|