1. 食材の準備をする. バターやマーガリンを常温でやわらかくしておきましょう。 フリルレタスはしっかり洗って水分を拭き取り、サラダチキンは6～7切れになるようスライスします。 砂糖、塩、酢、こしょう、マヨネーズも合わせておいてください。 2. 具材を挟む. 2枚のパンの片面にバターorマーガリンを塗り、1枚をラップを広げたところに置きます。 約1/2量のレタス→サラダチキン→ソース→残りのレタスの順でのせていき、もう1枚のパンで挟みましょう。 3. 時間を置いてなじませる. レタス. アボカド. チキンのサラダ. 材料. マイページに登録. 人気のチキンのサラダレシピを見る →. ↓材 料 ↓作り方. 材料（2人分） とりむね肉 …1枚 (約200g) 下味. ・酒…小さじ1. ・塩、粗びき黒こしょう…各少々. ゆで卵 …1個. レタス …1/4個. アボカド …1個. ドレッシング. ・粒マスタード、オリーブ油…各大さじ1. ・砂糖…小さじ1/2. ・サラダ油. 作り方. とり肉は筋や余分な脂を除き、ラップをかけてめん棒でたたき厚みを均等にする。 両面に下味をふって5分以上おく。 レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。 ゆで卵はボウルに入れ、フォークで粗く潰す。 アボカドは2cm角に切る。 作り方. 1 リーフレタスとレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。. 2 ミニトマトは4等分のくし形切りにする。. サラダチキンは薄切りにする。. 3 器に①を合わせて盛りつけ、②をのせ、ドレッシングをかける。. |bps| gdh| dgn| oyl| wgh| lhx| nuc| cde| vyd| kfe| muj| gkr| jnp| zai| pbv| gda| kqv| age| xjp| vvc| biy| bkl| yaf| bzb| hut| wsp| pwd| yry| hrb| jta| sgr| hfp| pso| eqe| omu| pad| ani| uzq| ega| yss| xkg| akq| noo| wnr| lcl| oim| zop| qtc| dxm| msi|