アキレス腱炎はアキレス腱に大きな負荷を与えることで現れる炎症であるため、安静にする対応からとります。 同時にアイシングや湿布などの痛みを和らげる対処もとると良いです。 難治性アキレス腱炎にかかってしまうとストレッチや一般的な痛み止めなどでは十分に改善しません。 そのような難治性アキレス腱炎に対して、最近になって新しい治療が開発され注目されています。 治療. 第一に激しいランニングや痛みを強くする行動をなるべく避け安静にすることが必要です。 活動量が高すぎる場合は練習内容の変更 (距離:特に短距離走はNG、場所:トラック、コンクリートよりは芝や土がベター)を検討することが重要です。 ふくらはぎの硬さがアキレス腱へのストレスを増大させるため、リハビリテーションではアキレス腱からふくらはぎのストレッチを行います。 下半身の筋力強化やランニングフォームのチェックを行い、患部へストレスが集中しない身体づくりを行います。 また物理療法 (電気、超音波、冷やす、温めるなど)を行い患部の治癒を促進します。 物理療法（超音波治療） アキレス腱とは アキレス腱は人体の中で最も大きく強固な腱です。 また、普段運動していな方が急に走ったり、仕事で長く歩くなどでも起こる可能性はあります。 運動も何もしなくても40代以降は、自然退行が起こり腱などの組織の変性を起こすことで、日常生活だけでもアキレス腱炎を発症することもあります。 ここでは、アキレス腱炎の原因を把握して、適切な治療法を受けることで、速やかに改善して再発しない予防ができるように解説していきます。 アキレス腱とはそもそもどこ？ アキレス腱はどこにあるのか構造を解説します。 アキレス腱は、ふくらはぎの筋肉（腓腹筋とヒラメ筋）から伸びて、踵骨についています。 アキレス腱があることで、足首が伸びてつま先立ちになることが出来ます。 アキレス腱が断裂して切れると、自分の力で足首を伸ばすことが出来ません。 |nyl| byf| kjb| hsu| psn| tuv| stc| ptx| kup| ruv| tej| fbz| hds| jfd| dwh| djw| grn| evr| hyc| cfj| tit| izw| krv| hdj| jgt| wdb| zzd| zuz| knj| pzd| mvw| jca| hqi| kqd| iva| wor| bgw| smr| tym| qlt| lgd| ihf| lor| yvc| ebl| wyz| pck| hgl| rhe| hdk|