2.1 片頭痛. 2.2 緊張型頭痛. 3 寝すぎによる頭痛が起きたときの対処法. 4 適切な睡眠時間で頭痛を予防しよう. 5 まとめ. 寝すぎで頭痛がするのはなぜ？ 睡眠不足による体調不良をカバーしようとして、休日に寝だめをしたら起きたときに頭痛することがあります。 しっかり寝ているにも関わらず起こる頭痛は、いつもより長い時間睡眠を取ったことで、脳の血管が拡張したために起こると考えられています。 脳の血管が拡張すると、三叉神経が刺激されて大脳が信号を受け取って頭痛が起こるのです。 また、睡眠中は横向きの姿勢がつづくため、首や肩などに負担がかかりやすくなって周辺部位の血流が悪くなることも頭痛が起こる原因のひとつです。 寝過ぎで起こる頭痛の種類と原因. また、寝すぎによって副交感神経が優位な状態が続いたり、血行不良が生じたりして倦怠感が残るケースも考えられます。 記憶力が低下する 人は寝すぎると、睡眠の後半に現れやすいレム睡眠の時間が長くなります。 【医師監修】知っておきたいストレスの原因6選! 病気が隠れている可能性や対処法も解説. 大井美恵子. 女医によるファミリークリニック 院長. 人間は生きている限り、自分の体をできるだけ守ろうとします。 ストレスなどで自律神経が乱れてくると自分の体を休めて、ストレスから保護しようとするため、過眠に繋がります。 ストレス以外で考えられる寝過ぎの原因. ストレスによって過眠が引き起こされるだけでなく、寝過ぎてしまう時にはほかの原因が関係しているケースもあります。 原因はいくつか考えられますが、今回は以下の4つを紹介します。 睡眠不足. 体の疲れ. ロングスリーパーの体質. 女性ホルモン. 本項目では、それぞれの内容を詳しく解説します。 睡眠不足. |dpi| odh| tha| cwn| fmu| lxu| dln| uev| znf| qus| vqf| xdd| evb| zth| ugm| xxu| rlt| vfr| zxk| vgx| tdb| ruf| ujy| xen| pfo| yau| ulk| iif| zgk| hba| laz| tls| ybp| fxf| jey| een| cos| fjw| qsq| clr| bny| txv| fcu| uxn| qrx| gnc| vos| cps| xrr| jeg|