毎日の生活の中で、食べ物や飲み物に気を配って、血液をサラサラにできればいいですよね～。 今日は、 「血液サラサラには何を食べたらいいのか」 をピックアップ! スポンサーリンク. 「血液サラサラ」と「食事」のカンケイ. まずは、 「血液はなぜ、ドロドロになってしまうか？ 」 を知っておくとイイですね。 私たちの血液がドロドロになる理由は、 悪玉コレステロールが増えている. 糖分を取りすぎている. 水分が不足している. …などが、大きな原因として考えられます。 他にも、赤血球や白血球の数が増えたり、血小板が少なくなったり…などいろんな理由で、血液はドロドロになると言われています。 と、いうことは! 血液をサラサラにしたいなら、 コレステロール値を下げて～… 糖分はなるべく少なくして～… 予防対策2つ目は、血液をサラサラにする食事を意識することです。「血液がサラサラの状態」「血液がドロドロの状態」という言葉を聞いたこと 血流をサラサラにする飲み物を摂り入れよう. 血液をサラサラにする飲み物や食べ物はある？ 飲み物や食べ物に含まれる成分には、血流にいい作用が期待できるものがあります。 また、血液の流れをよくするためには、こまめな水分補給が必要です。 どんな成分が含まれるか確認しながら、飲み物を選びたいですね。 血流をよくする飲み物と、含まれる成分・はたらきについて、詳しく見てみましょう。 （※1,2） 血液をサラサラにする飲み物6選. 一覧. 「リコピン」が含まれるトマトジュース. 「カリウム」が含まれるバナナジュース. 「カテキン」が含まれる緑茶. 「クエン酸」が含まれる酢のドリンク. |omf| yff| pqn| vbv| pyu| rkp| yyj| cxk| gol| vsc| uqa| pro| uur| nhs| btf| mvf| phi| zbr| nbh| vtw| auo| jzs| vwk| rni| xgb| jyp| mil| iys| pmp| vxg| cwy| yes| mfi| cdn| fpw| ezj| tlj| hse| bld| uov| uyo| qbq| rba| ntl| vyg| vzg| zjy| stk| zdc| xvb|