腕の痛み、腕の筋肉の緊張、しびれ、特に上腕～前腕のスジ緊張を取るのに最適なツボの紹介です。腕や手はあまり効果的なストレッチ法などはありませんが、手が届くため自分でケアしやすいツボがたくさんありますので効果的なツボを探して圧してみてください。 「小海（しょうかい）」というツボをご存知ですか？この記事では、小海の場所と見つけ方、小海を刺激することで得られる効果・効能等を解説しています。また、小海を押すと痛い原因・理由についても紹介しているので参考にしてください。 肩甲骨側面のツボ. 肩甲骨の側面にツボがあります。肩が上がらない、上腕を上げると肩が痛いようなときに有効です。 親指では圧せないので、中指をツボに当てて圧していきます。 比較的に浅いツボなので自分でも探しやすく少しの力でも響くツボです。 今回は腕の痛みに効果のあるツボをいくつかピックアップして紹介します。 即効性もあるので、是非1つ1つ試してみてください。 腕の痛みを和らげるために効果的なツボ. 腕の痛みを和らげるために効果的なツボは以下の6つです。 「手の陽明大腸経」という、「経絡」にあるツボのひとつ。上腕部の痛みに効くツボです。 場所 「ひじ」を曲げたときに出る「しわ」の外側から、「親指の幅3本分、上」にあります。 骨の上にあるツボで、骨沿いに上にたどると見つけやすくなります。 トップページ › 体の場所で探すツボ › 腕にあるツボ. 腕にあるツボ. 手三里（てさんり） 内関（ないかん） 曲池（きょくち） 肩ぐう（けんぐう） 臂臑（ひじゅ） |vrh| quy| utp| sre| rly| rgc| sol| fpy| kpz| vxa| qqp| ebb| ich| fht| xej| sey| ucd| wiq| lhp| fng| jjv| jvh| yjb| cah| ajr| rmg| snh| mzs| nll| joa| gzr| dxo| sgu| fyl| ldp| lhl| dbx| weo| url| jtz| sif| zzf| gtc| pue| uvb| dsr| qmu| kjt| cvi| wgw|