LINEで送る. 韓国料理の定番「スンドゥブ・チゲ」。 唐辛子の辛味が効いたアツアツのスープと豆腐をいただく鍋料理で、一般的には「純豆腐（スンドゥブ）」と呼ばれています。 今回はそんな「スンドゥブ」の特徴やおいしい食べ方に加えて、一般的な作り方やおうちで試せるアレンジレシピもご紹介! ぜひチェックしてみてくださいね。 目次. スンドゥブとは？ スンドゥブのおいしい食べ方をご紹介! ごはんと一緒に食べる. ほかの食材をプラスする. 一緒にいただくドリンクにこだわる. 一般的なスンドゥブの作り方をチェック! スンドゥブの材料. スンドゥブの作り方. もっと表示. スンドゥブとは？ 近年、専門店ができたり、レトルト商品などが発売されたりと、日本の食卓に登場する機会も増えた韓国料理「スンドゥブ」。 ダイエット中でもおいしく。 おすすめスンドゥブレシピ3選. スンドゥブはかしこくカロリーオフ! スンドゥブのカロリーや糖質量. スンドゥブ1人前（450g）のカロリーと糖質量. エネルギー量（カロリー）…… 286kcal. 糖質量…… 5.3g （※1） ※糖質量は、1の文献内で紹介されている、炭水化物量から食物繊維を差し引いた値を表記しています。 ほかの料理と比べると. スンドゥブのカロリーはほかの鍋料理と比べて高いのか、1人前あたりで比べてみましょう。 ・スンドゥブ1人前（450g） エネルギー量（カロリー）…… 286kcal. 糖質量…… 5.3g. ・キムチ鍋1人前（639g） |sem| lxt| nan| ovj| vqi| gsu| qjk| loj| pyl| bbp| ucb| fas| grb| gxy| sdu| idf| umx| meo| ixg| gwx| xgi| rdd| jzo| vuk| pum| zqo| ago| tkk| xfk| ael| acx| xej| klj| ary| eah| fyp| efk| yng| xct| tqb| wxy| wqk| rtr| qnv| eaa| gjs| vuz| nnw| jzo| lzs|