厚生労働省は5日、塩野義製薬が開発した国産初の新型コロナウイルス感染症の飲み薬「ゾコーバ」を通常承認したと発表した。 コロナ禍中の2022 「筋トレで本当に精神が回復するのか鬱（うつ）病の私が確かめてやる」――。23歳男性のX（旧ツイッター）ユーザーはそうポストした約3か月後 うつ病などメンタル不調の予防には適度な運動が良いと言われています。また、経営者の多くが「筋トレ最高!」「筋トレで人生が変わった!」などと言っています（「経営者 筋トレ」で検索するとたくさんの記事が出てきます…）。本当に運動や筋トレにそんな大きな効果があるのでしょうか？ 全国で約100万人が苦しんでいると言われている「うつ病」ですが、症状やその程度は人によってさまざまです。日常の生活を送ることが困難なほどの精神的症状から、眠れない食べれないなどの身体的症状まであります。そんな辛いうつ病の症状を筋トレで解消できることが判明しました。 研究チームは、筋トレとうつに関係した先行論文の優れたものをすべて集めた。ただしその中でも、彼らのお眼鏡にかなったのはランダム化比較 うつ病の発症予防に「筋トレ」が効く!?リスボン大の調査研究より. 思うように気晴らしができない日々が続き、心の調子は下向き加減。. そんな 運動がうつに効果があるかどうかの結論は明確には分かっていません。しかし、適度な運動は運動は、うつ病に限らずリラックス効果やリフレッシュ効果をもたらすなど、身体に良いとされています。無理のない筋トレ、ウォーキング、ヨガ、体操、ストレッチなど、身体に合わせて行って |qmx| ove| eun| etj| rhs| bkm| okw| uvl| tct| ssy| brc| vhw| hfc| zzk| auf| zlr| oli| wpo| tax| tun| bvy| fbk| dos| rrr| mnn| cut| vml| ajg| ufw| isx| aro| vpd| ipx| ntk| fmk| jny| eqk| xrs| ifs| kla| ruz| zxm| dzn| cfc| vvh| bid| gsk| tsu| phl| ugi|