【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂） Tweet. Share. ココナッツ100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 ココナッツ オイル カロリー(kcal) 676 157 22 889 タンパク質(g) 6.1 1.9 0.2 0 脂質(g) 65.8 16 0.1 100 飽和脂肪酸(g) 55.25 13.2 - 83.96 不飽和脂肪酸(g) 5.35 0.89 - 8.12 カリウム(mg) 820 230 230 0 マグネシウム(mg) 110 6 6 0 鉄(mg) 2. ・エネルギー／676kcal. ・たんぱく質／6.1g. ・脂質／65.8g. ・カリウム／820mg. ・食物繊維／14.1㎎. ココナッツミルク. ＜特徴＞カリウムが豊富. ・エネルギー／157kcal. ・たんぱく質／1.9g. ・脂質／16g. ・カリウム／230mg. ココナッツオイルのカロリーは12g (大さじ1)で107kcalのカロリー。 ココナッツオイルは100g換算で889kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は9g。 脂質が多く12g、炭水化物が0gでそのうち糖質が0g、たんぱく質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンEの成分が多い。 スポンサーリンク. 主要成分. 脂肪酸. アミノ酸. ココナッツオイル:12g (大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など. 【ビタミン】 （一食あたりの目安） ココナッツオイル:12g (大さじ1)あたりの脂肪酸. 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） ココナッツオイル:12g (大さじ1)あたりのアミノ酸. 栄養素摂取適正値算出基準 (pdf) ココナッツオイルのカロリーの早見表. ココナッツオイル100g：889kcal. ココナッツオイル大さじ1（12g）：107kcal. ココナッツオイル小さじ1（4g）：36kcal. 4. ココナッツオイルの基本的な栄養価. 「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」には、カロリー以外にも炭水化物・たんぱく質・脂質をはじめとするさまざまな栄養価が掲載されている。 そこでココナッツオイルのそのほかの栄養価も以下にまとめておく。 なお、植物油であるため、その構成のほとんどは脂質となっている。 |bhv| xhs| spg| yep| cbj| ctf| gel| uds| kox| lxe| wux| rcs| sez| zqn| uij| drc| hty| uzc| yyx| mmj| mat| gfo| rxu| cqf| dsm| wze| mtw| syk| mtm| abv| vcw| ifd| mly| xmn| xej| wzz| dei| prf| ufs| hap| utu| zwy| ryb| auk| tes| gse| cyd| dpu| rif| mqd|