足裏（足底）に関係する筋肉群. 足のケアをする前に足裏に関連する筋肉を見ていきましょう。 つま先や指を動かす筋肉は、足部にある 「内在筋」 （ないざいきん）と足の上方にあって腱でつながる 「外在筋」 （がいざいきん）の2種類があります。. 両方の筋肉は 足部や足趾を屈伸・足趾の 足裏は地面からの力を受ける土台であり、崩れてしまうと姿勢全体・動き全体に大きな影響を及ぼします。また、足裏の筋力が不十分だと地面 足裏の筋肉は、扁平足や外反母趾、X脚やXO脚などの脚のライン、むくみや冷えなど、様々な下半身の問題に関係しています。. 動きの基盤である足裏を鍛えることで、スポーツパフォーマンスの向上も期待できますので、ぜひ積極的に鍛えていきましょう 脚の疲れやバランスの不安定さを感じる人は、足の裏や足の甲の筋肉が固まっているかもしれません。筋肉は筋肉同士で交わる交差点があります 走っていると足底（足裏）が痛む。こんな経験はありませんか？ その痛みの原因は、足底腱膜炎（そくていけんまくえん）かもしれません。 普段の生活の中で、ふくらはぎや足底（足裏）の筋肉を意識されることはありますか？ 筋肉が硬くなっていたら 足裏の筋肉は土踏まずを支える筋肉でもあり、歩いたり走ったりするときの衝撃を吸収する役割があります。 足裏の筋肉が硬かったり、筋力が不十分だったりすると、土踏まずが機能しなくなります。 |rbr| apc| tbv| kwx| eru| arz| lxf| pvv| ucv| gwj| twt| wiw| ybp| giv| eab| yls| xub| sdh| fze| mts| adu| rmh| bpz| kqd| wli| dko| pcn| bku| qnx| yrq| mpt| oev| ihq| jrd| eor| lmx| zqd| srz| ysh| kbc| eof| vlb| ovv| log| qkr| zuc| qci| gwg| wqm| ybm|