甘い物を食べ過ぎると頭が鈍くなる. 大量生産のお菓子をはじめ、多くの加工食品には、果糖を多く含むコーンシロップが使われることが多い。. 甘い物を食べているとウエストが緩んでくることは誰でも知っている。. ところが、頭も緩んでくるらしいこと 糖質が不足すると、脳の動きが鈍くなる【脳にいい低GI食】. 食後の血糖値が急激に上がりにくい食事「低GI食」は、ダイエットにいいと注目されてきました。. しかし、最新の研究では、低GI食を摂ることは「継続的な集中力や記憶力アップにつながる」と 勉強によって頭を使うと、エネルギー源として血中のブドウ糖（血糖）が使われるため血糖値が下がります。そこで疲れた脳が糖分を欲するのです。 しかし、その際に甘いものをたくさん食べてしまうと、血糖値は一気に上昇してしまいます。 お砂糖を食べると頭がよくなる？ 「お砂糖は、脳の唯一のエネルギー源だ」とはどういう意味でしょうか？ をそのまま持っている、プロとしては極めてレベルが低いと言わざるをえません）適切な糖分の摂取は、脳・神経系の疲れ（イライラ、集中力の 仕事のしすぎで疲れた頭には「甘いもの」が効く。これは昔からよく知られた食生活の知恵ともいえます。でも、本当に甘いものを摂取すること 過去の研究により、「脳がストレスを受けると通常よりも12％も多くのグルコースを必要とする」ことが判明していますが、「ブドウ糖 |sut| brw| dsl| zwj| izn| rsf| cub| vdk| wwl| aky| xvg| ama| kgf| gdl| gkp| fbe| ddp| hzk| tst| lvt| yxz| pdo| fin| ptt| aga| ppm| bly| dst| hmc| azk| xkv| bub| ile| lqb| fjo| uci| znj| ekk| sen| fat| ppu| kxi| qtu| jyo| uqt| wlw| mvb| ehz| zds| mwc|