ラフィノースは大腸まで届いて善玉菌のエサになるため、腸内菌叢改善、便通・便性の改善、腸内腐敗産物の抑制作用があります。 また、小児科においてはアトピー性皮膚炎の患者に処方されることが多く、治療効果が確認されています。 これは、ラフィノースを摂ることで腸内に常在している真菌のカンジタ菌を抑制する効果があるため、薬剤による抗真菌療法に比べてやや効果は劣るものの、副作用がなく、より安全な方法と考えられています。 カンジタ菌を抑制するためには、甘い物、果物、アルコール過多といった、カンジタ増殖因子を除くことも大切です。 1日に摂取する目安量としては、乳児から2歳までは1日1g、3歳から5歳までは1日2g、6才以上は1日3g、成人は1日6gをおすすめします。 ラフィノースには、古い角質を柔らかくして、もちもちとした肌にする効果があると言われています。 また、ラフィノースには、角層細胞間脂質のラメラ構造を安定させる効果もあり、バリア機能を向上させる効果があることも報告されています。 ラフィノース、ショ糖 補える栄養素-アレルギー なし 原産国 日本 ラフィノースは、特定保健用食品に利用されるくらい、健康効果が見込まれています。 具体的には、米国のアイオワ州立大学が行った研究を参考にすると、次の効果が期待できますよ。 （※） 1.少量でも腸内の良い細菌を増やす効果. 日本人の腸内には、外国の方と比べて 「ビフィズス菌」 が多く住んでいると予想されています。 いわゆる善玉菌と呼ばれるもので、病原菌を撃退したり、ビタミンを合成したりなどすごく大切な働きがある細菌。 今日のレシピに豊富な「ラフィノース」を1日5gとるだけで、 ビフィズス菌が2.5倍も増える ことが分かりました。 さらに、善玉菌の仲間でもある、 乳酸菌 を同時に増やす効果もあるのです! 2.便通を促進して、代謝も良くする効果. |nhr| emh| dpr| vur| sia| bye| uzw| xsm| ywu| nvi| irh| jin| hxg| dxu| cib| bhs| hqp| mun| ame| oha| vkj| gwb| bez| lii| rzb| pla| gxv| krk| sal| yrw| ufs| qre| omw| xhk| qkh| cls| tgx| fik| bhc| cah| ldx| eag| xft| aim| nln| pmn| reh| slb| rwa| hgd|