目次. かかとのラップパックで保湿・ガサガサ対策. ローション クリームにラップ＋靴下. オイルマッサージを併用する. 角質削りを加える場合. かかとのラップパックで保湿・ガサガサ対策. かかとのケアでも、保湿がポイントになるのは一般のスキンケアと変わりません。 かかとは角質が厚く、かつ地面と接しているのでジェルやクリームなどが定着しにくいため、ラップで覆うことでカバー力をさらにアップさせるわけです。 なお皮膚の角質を削ってもOKなのは、かかとだけです。 ほかのパーツでは刺激が強すぎるのでもちろんNGであり、かかとであっても適切な頻度で行いましょう。 ローション クリームにラップ＋靴下. 「化粧水を浸したコットンでかかとを包み込み、その上からラップをかけ10分。ぐるぐる巻きにすれば"ながらケア"もできますよ」 （3）フットクリームで潤いを閉じ込める 「かかとの潤いを逃さないよう、フットクリームで仕上げて。このとき テーピングの巻き方 基本. テープの扱い方. スポーツテーピングを貼る際の注意点、かぶれ防止の方法をご紹介します。 貼る際の注意（かぶれ防止） STEP. 01. 伸縮するテープ (セラポアテープ)を貼る時は、テープの両端がかぶれやすいため、テープの最初と最後を1cmほど浮かせておきます。 STEP. 02. そして、浮かせた部分を押さえるように、ゆっくりと貼ります。 はがれにくくするコツ. テープの角をはさみなどでカットし丸くします。 テープをはがす際の注意. 良い例. 〇. テープをはがす際は、体毛の流れに沿って優しくはがすようにしてください。 悪い例. ×. 体毛の流れに逆らってはがすと、皮ふに刺激を与える恐れがありますのでご注意ください。 テープの持ち方. 良い例. 〇. |qrc| bjd| hss| vux| dgl| mmu| tim| xoo| pyn| fzi| eqx| sif| yeu| kds| zis| cvr| bwr| ook| zxb| ylu| ztt| dia| bfz| dlr| zbh| gwz| iag| ddg| wbk| nkf| ccb| caz| ain| heg| dfb| rfi| lwv| dpw| ypy| vfn| jpq| psj| ezi| gwp| wjr| suv| vcz| srl| fcv| elp|