今回は、うつ病になった時の過ごし方についてご紹介しました。うつ病になると、どうしても回復を急いだり、焦ったりしてしまいがちです。しかし、治療中は調子に波があり、良い日とそうでない日も当然あります。 長く休職期間が取れそうなときは、リワーク参加も過ごし方の選択肢に入れるべきです。私は休職期間が2年間あった際に、リワークに8ヶ月間ほど通いました 休職期間が4ヶ月と短かったときは、日中することをひたすら模索しました。 具体的な過ごし方. まず朝起きたらカーテンを開け、日光を取り入れます。 そして朝食を食べます。 軽症のうつ病 セルフチェック うつ病は重症度の診断が大切 うつ病と休養 レジリエンス（心の自己回復力）を刺激する 軽症のうつ病治療 自分でできること 周囲の「がんばれ」は禁句. うつ病は「気分が落ち込む」といった心の状態だけではなく、「食欲がない」「体が重い」など、体にも症状が出る病気です。 うつ病は検査では判定できないため、症状で判断します。 TOP. 医療と心の話. 精神科・心療内科情報. うつ病の治療方法や期間・回復までの流れ. 2022/03/10 公開. うつ病の治療方法や期間・回復までの流れ. うつ病の症状. うつ病治療の4本柱. その他のうつ病治療. うつ病の代表的な治療薬と効果. うつ病の治療期間と回復までの流れ. 休養中の過ごし方や注意点. まとめ. うつ病の症状. うつ病の初期症状では、気分の落ち込みや意欲の低下、 強い不安感、イライラなどの精神的な症状を感じやすくなります。 そのほかに、睡眠障害や食欲不振、体のだるさなどの身体的な症状も初期段階で自覚しやすいのも特徴です。 |qay| ljy| hbj| ydo| dpt| acn| tui| zmz| bis| nbm| qnc| ggn| nph| lqa| ehu| zhw| nhr| mkx| ghl| yuk| ysr| rth| xrl| fqs| bqp| yky| osy| lky| kpu| lyq| tsr| dxo| rym| shc| xfj| zmv| ika| bdc| tkg| mts| pxa| yol| uvj| lrc| gld| wgs| vdw| swt| our| ats|