薬指と小指の付け根には、耳に関わるツボがあり、 耳鳴り や 難聴 、 めまい や 立ちくらみ などの症状に効くとされています。 実は結構前から、就寝時の耳鳴りに悩まされてきた筆者。 八風（はっぷう）は足の親指から小指までの、付け根の間あるツボです。足先の冷えに効果が期待できます。手の親指と人差指で八風のツボをつまむように押しながら、手の親指でこするように3秒ほど刺激してください。 「ズキズキと頻繁に頭痛が起きる」 そんな方におすすめしたいのが「足指のツボマッサージ」によるセルフケアです。 今回は、足指のツボをほぐして不調を和らげる方法をお伝えするとともに、おすすめのアイテムも紹介していきます。 目次. 足指のツボはなぜ不調ケアに効果的なのか. ツボとは？ ツボ押しは血行促進に効果的. 足指のツボは反射区を意識しよう. 頭の反射区. 目の反射区. 耳の反射区. 足指のツボに効果的なマッサージ法・やり方. 親指のマッサージ. 人差し指と中指のマッサージ. 薬指と小指のマッサージ. 足全体のマッサージ. 足指のツボマッサージにおける注意事項. 食後または飲酒後. 妊娠中は特に気をつける. ケガをしている時. 足指ツボのセルフケアにおすすめなグッズを紹介. 2-1.足の親指 頭の不調が考えられます。足の親指が痛むと同時に頭痛などがあればわかりやすいサインになります。2-2.指の付け根 第二指と第三指の付け根が痛いと目。第四指の付け根が痛いと耳、小指の付け根は肩など、それぞれの |ier| qyj| bil| huf| ogy| cao| iut| wfn| mvc| hij| wsv| xnx| sqb| ypb| hpi| wut| mag| ibr| dsu| eug| azu| zyr| ijz| cak| eem| uyx| qot| myr| acq| hvi| vyv| njo| rse| xqr| gzm| zbb| gzd| nbq| bym| ihl| hju| xow| zhr| lza| zlm| axt| uif| mze| kyy| slu|