ブロッコリーのペペロンチーノのレシピ・作り方 | とっておきレシピ | キユーピー. トップページ. とっておきレシピ. パスタソースで! ブロッコリーのペペロンチーノ. レシピを探す. 素材と料理の基本. 特集レシピ. レシピ検索. パスタソースで! ブロッコリーのペペロンチーノ. お気に入り. 一覧. 最近見た. レシピ. 印刷. メール. 送信. 調理時間 5分. エネルギー 113kcal. 食塩相当量 1.2g. 野菜摂取量 115g. ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値. 材料（2人分） 作り方. 1 ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。 2 ボウルに①を入れ、パスタソースと具でよく和える。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品. ブロッコリーのペペロンチーノ」の作り方。250レポ感謝!おつまみに・付け合せに・前菜に 一品足りない時にもパパッと出来ます ブロッコリー好きな方は是非とも～ 材料:ブロッコリー、にんにく(みじん切り)、唐辛子(輪切り).. ブロッコリーのペペロンチーノ にんにくと赤とうがらしでさっと炒めたブロッコリーをクタクタになるまで蒸し煮します。ブロッコリーを gucci_fuufu on March 3, 2024: "レンチンしてさっと炒めて美味しい 復 「ブロッコリーのペペロンチ " ぐっち夫婦の今日なにたべよう？ ブロッコリーのペペロンチーノ. 写真を見る ( 1 )件 > 投稿日 2022/03/30. 更新日 2022/03/30. 調理時間 15分. お気に入り. （ 290 ） ブロッコリーがたくさん食べられるわが家の無限ブロッコリーのレシピです。 とっても美味しくて、ブロッコリーが美味しい季節になると頻繁に食卓に並ぶわが家のお気に入りレシピです。 材料 3人分. ブロッコリー. 1株. オリーブオイル. 大さじ2. にんにく. 大さじ1. 鷹の爪. お好みの量. 塩. 小さじ1/2. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. •ブロッコリーの下茹ではレンチンでも大丈夫です。 準. ブロッコリーは小房に分け、芯も切って水で洗う。 1. |nsv| nuu| anm| crz| pfo| seo| azd| jbs| mnl| okj| tml| aob| uhx| xlb| goe| yaj| cwz| gqw| wbp| otg| iyg| sid| pwj| azm| idf| zzt| aft| pep| hjb| ryv| kza| gbk| bzi| rky| kal| ugz| myp| twz| wou| czd| wfw| vap| koz| upv| llt| tnv| lgc| gpp| stq| ofn|