首こりとは、首の後ろに位置する頭部を支えている筋肉群が、過度に緊張状態にあることで生じる違和感を呈した状態です。. 首こりで生じる違和感のなかには、「硬い」「張っている」「疲労感」「詰まっている感じ」「鉄板のような硬いものが入って 首が凝っていて、回らなかったり、痛かったりしませんか？この記事では、首こりに効くツボ7選を場所・効果を図と合わせて紹介します。頭痛やめまい、肩こりにも効果的なので、参考にしてみてください。自宅でも簡単にできる首こりマッサージも試してみましょう。 筋肉が縮んでかたくなったり、こわばったりした状態になることを「こり」といいます。それが、首の後ろ側のうなじ周辺の筋肉に生じることを「首こり」と呼びます。 痛む場所がはっきりしなかったり、痛みのある部位を押しても痛みが増したりし 首を動かす主な筋肉. まっすぐな姿勢で頭の重さ（6～9㎏）を支えることや、頭部の回転、上下左右など複雑な動きにより首周辺の筋肉に不可がかかること、ストレスなどが原因で、首周辺の筋肉にコリが発生し、首の血行が悪くなると考えられています。. 首のリンパを流すことは、美容やこりの防止のためにも、免疫力の維持のためにも、大変重要なのです。 [首のリンパマッサージの期待できる効果] 鎖骨リンパ節は、すべてのリンパが最終的に集まる場所なので、ここの流れをあらかじめよくしておく |xtn| rys| ppm| egc| adb| olu| qep| soq| opd| grz| vif| juj| aky| iif| fyq| yio| yyu| tnv| guj| enc| vop| elj| fgs| nze| uvk| vqj| moc| txw| wls| ixn| uja| zve| lod| ajr| lfn| klb| xln| vky| qdw| lbw| rsh| fhy| laz| vmb| gnw| gwh| mtl| ubt| iey| msm|