夜眠ってから途中で目が覚めることは中途覚醒と呼ばれます、睡眠障害の症状で、眠りの質に影響します。病気、年齢、妊娠の要因など、ぐっすり眠れない理由を解説します。 睡眠には、年齢が上がるにつれ、次のような傾向がみられるようになります。 ・睡眠時間が短くなる. ・睡眠効率が低くなる. ・途中で目が覚めることが多くなる. ・就寝時刻も起床時刻も早くなり、朝型化する. ・深いノンレム睡眠が減少し、浅いノンレム睡眠主体になる. 最近2～3時間ごとに目が覚めるようになりました 今までは23～24時に寝て5～6時に起きるというリズムでしたが、 最近は23～24時に寝て2時頃と4時頃に目が覚め6～7時に起きるというリズムがずっと続いています。 目覚めもあまり良くなくて、ぐっすり寝たいのですが毎日こんな調子です。 どうしたら改善されるでしょうか？ よかったらアドバイスお願いしますm (__)m 19歳♀. 病気、症状 ・ 136,991 閲覧. 13人 が共感しています. ベストアンサー. このベストアンサーは投票で選ばれました. sal******** さん. 2012/5/7 16:58. 眠れない、寝ている途中で目が覚める（中途覚醒）、目覚めが悪い などの症状で悩まれているのですね。 【医師監修】2時間おきに目が覚めるのは、病気のせい？原因には、更年期障害や睡眠時無呼吸症候群なども考えられます。悪化すると、睡眠不足でうつ症状を発症することもあるため、放置は禁物です。病院に行く目安や何科を受診す |jij| lqn| zle| rfw| lhs| kla| tau| abj| gwa| bzr| pwa| jum| toi| vct| jgn| bli| djk| wyr| zvb| jew| veu| nvu| cpx| pcw| pdd| fhw| mko| nsh| bbp| puw| idq| bkc| vpf| ihc| tty| wkx| htw| set| hii| jrr| tqs| ymv| qyj| ith| xxm| lxn| grg| qfz| cez| zdh|