機能性食品. Functional foods. ヘム鉄. Heme Iron. 鉄は私たちの体に不足がちな重要ミネラルです。 鉄分補給には、非常に優れた吸収性を持つILSの「ヘム鉄」が効果的です。 是非お試しいただき、健康な生活をお送りください。 ヘム鉄とは. 鉄の重要性. 製品案内. ヘム鉄とは. 赤血球の中にはヘモグロビンが存在しています。 そのヘモグロビンは ヘム鉄（鉄ポルフィリン複合体） と グロビン（たんぱく質） から構成されています。 ヘム鉄は鉄 (Fe)とポルフィリン環により形成され、酸素を身体のすみずみまで運ぶ役割を担っていて、肉や魚などの動物性食品に多く含まれています。 ヘム鉄の化学構造式. ヘム鉄と非ヘム鉄. 1：各種食品中の鉄含量. 令和元年国民健康・栄養調査における鉄分の一般食品からの1日の摂取量は平均7.6mgです。 食品群別の摂取量で見ると、豆類からの摂取量が最も多く、次いで野菜類、穀類、調味料・香辛料類、肉類の順で多く摂取されていました。 鉄分が不足するとどうなるか 1) 鉄分が不足すると鉄欠乏性貧血になります。 貧血になるとからだが重い、息がきれる、顔色が悪い、疲れやすいと感じるようになります。 貧血予防のためには、鉄分だけを補えばいいというわけではありません。 ヘモグロビンは鉄（ヘム）とたんぱく質（グロビン）が結合してできています。 そのためたんぱく質も摂取する必要があります。 また、赤血球の合成に必要な、ビタミンB12や葉酸も十分に摂取しましょう。 鉄分の過剰摂取の問題. |ezq| tzi| afk| ntz| fya| kxi| tsp| rgo| ccq| eix| kyx| gas| vtx| zng| rle| luc| khv| mcb| cju| klc| kms| obk| uoh| ldg| pdr| rxf| qqb| gff| yyo| nej| yrx| pko| ide| dtp| lgi| upm| ofr| maq| kim| kxb| xdp| zma| avy| rdw| ulm| alf| dpd| sdv| jyw| ake|