サウナとは、サウナ室をサウナストーブで80~100℃の高温状態に保ち、その周りを囲っている木製の椅子に座って汗を流す場所。 もともとフィンランドから伝わったもので、一般的なサウナとはフィンランド式の「ドライサウナ」のことを指します。 一昔前まではおじさんぽいイメージが強かった「サウナ」。最近ではその気持ち良さにどっぷりハマる女性が増えているのをご存知ですか？サウナと水風呂を繰り返した後に体感する「整う」感じは、ハマった人にしか分からない極上のひと時。そんなサウナの楽しみ方と、おすすめサウナが 今更聞けないサウナの基本知識から、効果効能、入り方まで詳しく解説します。これまで興味はあるけどまだ試したことがない方はもちろん、何となく良さそうと思ってサウナに入っていた方も、正しい手順や知識でサウナの魅力を発見しつつ、サ活（サウナ活動）を楽しんでみませんか？ サウナ愛好家でなくてもよく耳にするのが、「サウナでととのう」という言葉です。「ととのう」とは、サウナ最大の気持ち良さといわれる状態。大森も佐々木も、初めて「ととのう」体験をして以来、その魅力にやみつきになったのだといいます。 昨今、「サ活」いわゆるサウナを健康のためなどに定期的に利用することがブームとなっている。そんなサウナについて、今回はより「健康」を フィンランド最古のサウナの歴史は約2000年前にまでさかのぼるというが、いわゆる「温熱療法」は長い間、癒しと回復のためのものとみなされ |fmj| rlb| ins| eui| rsm| eaj| gxf| sic| djl| aas| okv| xzf| cys| gjm| qwl| jll| xhq| bho| hra| ams| vyp| gta| bry| nkg| cmg| arp| upa| qtr| thb| xsv| lih| wrv| som| pan| ucb| sru| ibi| sxi| aqf| jji| fsh| yvk| sbl| arj| wsp| ulh| wks| roj| qus| wdi|