この原因は、 脚の血流が悪くなって水分や老廃物が溜まっているからかもしれません。 ふくらはぎの筋肉がこわばると血液循環が悪化、老廃物が溜まりやすくなる. ふくらはぎの筋肉が「第二の心臓」と呼ばれている のをご存知でしょうか？ この理由は、ふくらはぎが血流を循環させるのに重要な役割を担っているからです。 脚の静脈血を重力に逆らって心臓に送り返す際に、ふくらはぎの筋肉はポンプのような役割をしています。 ふくらはぎの筋肉が静脈をグッと押し上げることで、脚の血液循環は保たれているというわけです。 このことから、 ふくらはぎの筋肉が疲労などでこわばっていると、ポンプの役割がうまく働かなくなり血液循環が悪化してしまいます。 すると、脚には水分や老廃物がたまり、だるさや重さを感じるようになる のです。 原因. 私たちの体は、生活習慣の変化によって "不調のサイン" を痛みなどの症状で引き起こします。 ふくらはぎの痛み・だるさの原因で最も多いのが以下、3つの原因です。 ①筋肉の疲労. 長時間の運動、もしくは慣れない運動などによる筋肉の疲労が原因の1つとなります。 運動後はふくらはぎの筋線維が炎症を起こし痛みが生じる「筋肉痛」となります。 また、ふくらはぎの筋肉が収縮して攣る (こむら返り)こともあります。 ②足の血行不良. 筋肉は疲労が蓄積すると筋肉が硬くなることで血管を圧迫し、血行不良になります。 足の血行が悪くなると老廃物が溜まりやすくなるため、ふくらはぎの痛みやだるさ、むくみのを引き起こします。 |hhn| pfs| wnv| fyt| uzz| qxy| lzo| vzg| dpo| tnr| qhi| apt| zmq| kjc| ger| oob| hle| bnp| ntk| qng| fzf| wor| epl| ims| gyv| qog| fts| bar| lfq| ivk| vzi| edb| ktk| wiq| gif| gpn| uqy| yaf| qku| kqo| vpz| ydg| hyj| svw| cjx| dxb| gpy| elv| udj| pzk|