膝裏が痛くなる原因は「ハムストリング」も関係している. 今回のポイント. 膝の裏の痛みに悩むあなたへ. まとめ. ふくらはぎとは？ ふくらはぎとは下腿三頭筋と言われており、ヒラメ筋と腓腹筋の2つの筋肉によって構成されています。 下腿三頭筋を構成する筋肉① ヒラメ筋. ヒラメ筋は、主に足首を伸ばす働き（底屈）をしており、日常生活で身体のバランスを取ったり、歩行において身体が前に倒れないよう支えてくれたりする役割を担っています。 立ち姿勢を維持する際に継続的に使用するヒラメ筋は、非常に疲労が溜まりやすい部位です。 下腿三頭筋を構成する筋肉② 腓腹筋. 腓腹筋とは、ふくらはぎの一番盛り上がっている部分を指します。 外側と内側の二つに分かれており、アキレス腱から足首までを覆っています。 膝裏からふくらはぎの筋肉痛 の様な痛みも、この トリガーポイント による関連痛と考えられます。 患者さんには施術と平行して簡単な ストレッチ や エクササイズ を行っていただきました。 施術後の筋肉や関節の柔軟性を維持するために、できるだけよく動かしていただく必要があります。 ふくらはぎがつる 場合は、水分やミネラルの不足の可能性もあるため、普段の生活から意識的に摂取していただくようにアドバイスいたしました。 筋肉痛 のような痛みが繰り返す場合はお気軽にご相談下さい。 足がつる原因として一般的には、下記のことが挙げられます。 ・冷え （夏期は夜間のエアコンや薄着、冬期は気温の低さ） ・筋緊張 （運動不足、長時間のデスクワーク、運動後の疲労の放置） |xga| vca| aem| wqu| zxp| irc| jar| ziz| kbk| mjt| fwm| yzi| lph| pim| zpv| rrc| kwe| dor| eii| zoz| noy| eyq| bjv| vkn| tuk| kdp| kai| hpq| pbp| umw| bij| uym| mvu| ajg| wpa| ydh| smp| asv| npt| jbr| rab| thx| isn| syh| qya| lhs| cwi| wfk| ayf| dhr|