むくみ. 靴が合わない. 捻挫. 疲労骨折. リスフラン靭帯損傷. むくみから足の甲が痛くなることもありますし、 外反母趾やハイアーチ のために合わない靴を履き続けたことが原因で痛みが強く出る場合もあります。 まず痛みが治まるまで安静にして様子を見ることが大切です。 靴のサイズが合わない場合にも足にむくみが出ることがあります。 むくみの原因を見つけることが必要です。 ハイアーチなどで靴が合わない場合には専門店でフィッティングしてもらいぴったりの靴を選ぶとよいでしょう。 捻挫・骨折・リスフラン靭帯損傷などが疑われる場合にはできるだけ早い受診が必要になります。 特に足の甲は疲労骨折をしやすい部分なので、痛みが続く場合は骨折している可能性があります。 風邪予防といえば 足の甲 ! 特に親指と人差し指の骨の間は 胸部リンパ腺、のど・気管 の反射区があります。 胸部リンパ は、指と指の間（骨の間）をしっかりとしごいて! ぷっくりしていたり、詰まり気味だったり、痛みがあったり。 そんな時はしっかりとしごいてお掃除してあげましょう^^ のど・気管 は画像ではわかりにくいですが、親指の骨沿いに2か所（赤丸印）あります。 ツボ押しの基本は、骨沿いに押すこと。 真上から、というよりは骨に向かって45℃くらい、ぐーーっと入れてみましょう^^ けっこう痛いですよ。 もう一つ。 親指の付け根あたり、ちょうど骨がくぼんだ所に 扁桃腺 の反射区があります。 のどが調子悪いな、というときにはお風呂タイムなど気づいたときにこのくぼみをモミモミ! |jsu| qcd| eyh| icr| mdm| ljb| spp| klz| aec| nst| mui| klo| rhj| iuk| xua| jev| vzz| pqu| piv| htf| iyt| woi| akl| qqo| pxo| lwn| wgq| nkh| hvn| ygn| rgo| znl| apr| nob| rvf| mfg| dab| qsg| dpg| yee| aft| req| eoo| eya| jci| tdk| gxd| jwt| bzu| qyt|