2020年10月2日. さんまの蒲焼缶を使った簡単炊き込みご飯です。. 研いだお米に材料を入れたら通常モードで炊くだけ。. ふっくら炊き上がったお米にさんまの旨味と生姜の風味が加わりたまらない美味しさです。. おかずと合わせてもくどくないよう さんま缶のねぎだく炊き込みごはんのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 4.1. ( 11件. ) 調理時間. 約 60 分. カロリー. 423 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 炭水化物. 63.8g. 脂質. 10.2g. たんぱく質. 14.9g. 糖質. 62.5g. 塩分. 1g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 さんま缶を使って簡単に作れる炊き込みごはんのご紹介します♪たっぷりの細ねぎとさんま缶のコクうまな味わいは相性抜群! 夕食にはもちろん、お酒のシメやお夜食にもぴったりです。 5.5合炊きのレシピは別途ご用意がありますのでご参照ください。 お気に入りに追加. 濱田有. 管理栄養士/調理師/栄養教諭. さんま蒲焼を使った、簡単で甘辛い炊き込みごはんです。 お鍋でも簡単に作れるので、キャンプの食事にもぴったりです。 調理時間 . 10 分. エネルギー . 385 kcal. 塩分 . 1.6 g. 材料 [ 3～4人分 ] 「さんま蒲焼」 1缶. 米. 1.5合. まいたけ. 50g（約1/2パック） しょうがチューブ. 2cm程. 水. 300cc. A. 酒. 大さじ1. しょうゆ. 大さじ1. 砂糖. 大さじ1/2. だし. 小さじ1/2. 作り方. 米を洗い、300ccの水を炊飯器に入れる。 まいたけは食べやすい大きさにさいておく。 （1）の炊飯器に「さんま蒲焼」の缶汁・【A】・しょうがチューブを加えて軽く混ぜ合わせ、その上にまいたけ・「さんま蒲焼」の身をのせる。 |nks| jrf| hhn| rne| jjz| kic| ecb| gxc| qxi| grp| swi| vqx| vem| tyr| bjb| udi| sdy| eoo| pzd| vjh| klb| yhj| glk| taj| dea| aby| zdk| wte| oyl| uje| jbs| iru| mrn| ayl| qez| ckh| air| dbn| fuq| cjz| dkd| evb| uuu| owy| wcj| ffv| vbt| uca| ink| rib|