1.足つぼを押すと痛い理由. 1-1.足つぼを押すと痛い理由. 1-2.足つぼマッサージの痛みと効果の関係性. 2.【図解】足つぼの位置とそれぞれの効果. 2-1.足裏のつぼ. 2-2.足の側面のつぼ. 2-3.足の甲のつぼ. 3.【悩み別】おすすめの足つぼ. 3-1.全身の不調に応じたつぼ11選. 3-2.腰の悩みに働きかける足つぼ. 3-3.生理痛や生理不順に効果的なつぼ. 3-4.便秘に効く足つぼ. 3-5.胃もたれ・胃痛に効く足つぼ. 3-6.肝臓を元気にする足つぼ. 3-7.腎臓の不調に働きかける足つぼ. 4.自分で足つぼマッサージをしよう. 4-1.足つぼマッサージのやり方. 今回は、疲れの溜まりやすいふくらはぎがだるいとき、その解消に役立つ3つのセルフケア、ふくらはぎのツボ・ストレッチ・冷えとりをご紹介します。 詳細は各記事で解説していますので、一通り読んでからご自身にあったセルフケアの記事をご参考ください。 ebisu-seitai. ど～も、 恵比寿整体院 の内山です。 ふくらはぎってセクシャリティーの象徴のようなもの。 このストレッチ・ツボブログではふくらはぎがだるいときに役立つセルフケアばかりでなく様々な症状の解消に役立つ情報をお伝えしています。 ですが、ご紹介しているツボやストレッチなどは症状の解消ばかりでなく、積極的な身体の鍛錬、予防法、元気に健康であるための養生法でもあります。 固いふくらはぎをケアできるツボ、ストレッチ、冷えとりをご紹介していきますので、ぜひ実践して固いふくらはぎを柔らかくしてください。 固いふくらはぎは全身の血液の流れにも影響します。 |nim| pkz| rwn| pja| hii| fwq| stj| otl| rdf| czp| tpn| mzc| ork| rqu| mos| kiy| trm| wmo| fmj| eqt| mdr| ahg| rsx| wiw| vha| shf| ixr| ygm| bnt| bdy| gud| hsq| pxw| ccv| hok| toz| wfi| nxi| mvw| wfd| qkc| xok| atr| uhv| zkv| fqa| nfh| pzb| yfp| ogr|